4 vaihetta jättää narsisti

Pinnalta narsistit voivat tuntua viehättäviltä, ​​älykkäiltä, ​​huolehtivilta - tietävät kuinka houkutella ja houkutella tiensä takaisin elämääsi. Mutta kun he ovat kelanneet sinut takaisin, he palaavat egoistiseen itseensä. Heidän motto on aina "Minä ensin!" Kaikki on heistä. Heillä on suurenmoinen tunne omasta tärkeydestään ja oikeuksistaan, he haluavat ihailua ja huomiota. Ne voivat olla myös erittäin intuitiivisia, mutta käyttävät intuitiotaan oman edun ja manipuloinnin kannalta.

Psykiatrisessa käytännössäni olen nähnyt, kuinka vaikeaa potilailla on erota narsistista kumppania. Narsistit voivat saada sinut rakastumaan heihin niin kovasti, että tuntuu siltä, ​​että luovut osan sydämestäsi jättääksesi heidät. Ja he käyttävät kaikenlaisia ​​manipulaatioita saadakseen sinut pysymään.

Narsistit ovat niin vaarallisia, koska heiltä puuttuu empatia, heillä on rajallinen kyky ehdotonta rakkautta kohtaan. Valitettavasti heidän sydämensä ei ole joko kehittynyt tai se on suljettu varhaisen psyykkisen trauman takia, kuten narsististen vanhempien kasvattaman, lamauttavan haitan sekä henkisesti että henkisesti. (Narsistisen vanhemmuuden vahingot on kuvattu erinomaisesti Alice Millerin draamassa lahjakas lapsi). Oli vaikeaa ymmärtää, näillä ihmisillä ei ole juurikaan oivallusta toiminnastaan, eivätkä he myöskään kadu niitä.

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset selvittääksesi, oletko ollut suhteessa narsistiin.

Tietokilpailu: Olenko ollut suhteessa narsistiin?

• Toimiiko henkilö ikään kuin elämä pyörii heidän ympärillään?
• Täytyykö minun kiittää heitä saadakseni heidän huomionsa tai hyväksyntänsä?
• Ohjaavatko he jatkuvasti keskustelua takaisin itseensä?
• Vähentävätkö he tunteitani tai kiinnostukseni?
• Jos olen eri mieltä, tulevatko he kylmiksi vai pidättävätkö he?

Jos vastaat kyllä ​​yhteen tai kahteen kysymykseen, olet todennäköisesti tekemisissä narsistin kanssa. Vastaus "kyllä" kolmeen tai useampaan kysymykseen viittaa siihen, että narsisti loukkaa tunnevapautettasi.

Narsistit ovat kovia pähkinöitä. Näiden potilaiden kanssa parasta, mitä voin tehdä, on noudattaa heidän positiivisia puoliaan ja keskittyä käyttäytymiseen, jonka he eivät sovi toimivan. Silti, vaikka haluaisi muuttua, edistyminen on rajallista ja niillä on vain vähäisiä voittoja. Ammattimainen neuvoni: Älä rakastu narsistiin tai viihdytä illuusioita, joita he kykenevät antamaan ja ottamaan läheisyyden kannalta. Tällaisissa suhteissa olet aina jossain määrin henkisesti yksin. Jos sinulla on pidättävä narsistinen puoliso, varo yrittämästä voittaa hoito, jota et ole koskaan saanut vanhemmiltasi; se ei tule tapahtumaan. Älä myöskään odota herkkyytesi kunnioittamista. Nämä ihmiset hapan rakkautta kaikkiin vanteisiin, jotka sinun täytyy hypätä läpi miellyttää heitä.

Älä putoa heidän manipulointiinsa

He käyttävät jokaista temppua saadakseen sinut takaisin, joten ole valmis. Narsistit ovat todella vakuuttavia. Kun olet valmis lähtemään, pidä kiinni vakaumuksestasi ja siirry positiivisempaan tulevaisuuteen, joka on täynnä todellista rakkautta.

Aseta rajat

Koska narsisteilla ei ole empatiaa, eivätkä he voi rakastaa, sinun on jätettävä heille kylmä kalkkuna ja sietettävä tuskaa. Aseta rajat ja sano "ei" heille ja sydämessäsi. Kerää sitten kaikki voimasi ja kulje tuntemattomaan kohti jotain parempaa.

Keskity tulevaisuuteen

Kun olet irrotettu narsistista, on äärimmäisen tärkeää, että keskität kaiken positiivisen energian ja ajatukset hyvien asioiden tekemiseen itsellesi ja maailmallesi. Älä anna mielesi vaeltaa menneisyyteen tai siihen, mitä he tekevät.

Ole kiltti itsellesi

Aarra itseäsi. Ole erittäin kiltti itsellesi ja tiedä, että ansaitset rakastavan suhteen jonkun kanssa, joka pystyy vastaamaan rakkauteen.

Jokaisen matkan varrella tapaamamme henkilön, rakastavan tai ei, on tarkoitus auttaa meitä kasvamaan. Älä lyö itseäsi siitä, että olet tekemisissä narsistin kanssa. Mutta opi siitä mitä voit, mukaan lukien terveellisten rajojen asettaminen ja "ei" sanominen väärinkäytöksille, jotta et toista tätä uudelleen. On henkisesti vapauttavaa parantaa kaikki vetovoimat väärinkäyttäjiä kohtaan, jotta elämässäsi voi olla enemmän todellista rakkautta.

Mukautettu "Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People" -artikkelista