5 tapaa käsitellä passiivisia aggressiivisia ihmisiä

Kriittinen kommentti suurella hymyllä.

Hiljaisuus kun sinä tietää he kuulevat sinut.

"Mutta et sanonut minulle, että minun oli tehtävä se että tapa."

Passiivis-aggressiiviset ihmiset tietävät, miten päästä ihon alle, ja tarttuminen “LOL: iin” jälkikäteen ei tee asioista parempia.

Joten jos olet kyllästynyt loukkaaviin teksteihin, joita seuraa "jk!" tai sairas löytää huonosti käyneitä mutta ilmeisesti vihaisia ​​muistiinpanoja kämppikseltäsi, nämä vinkit ovat sinulle ... toisin jonkin verran tuntemamme ihmiset (ha! katso mitä minä tein siellä?).

Passiivinen aggressio on määritelmänsä mukaan hienoa taidetta olla vihainen näyttämättä vihaiselta.

Se on erottamaton kahvi- ja kerma-pyörre, joka koostuu kahdesta ainesosasta: vihasta ja välttämisestä.

Ensimmäinen, viha - tai sen serkkujen ärsytys, turhautuminen ja ärsytys - kuplii aina pinnan alla. Mutta yrittää tukahduttaa suuttumus on kuin yrittää pitää kansi kiehuvalla vesipannulla. Lopulta höyryaukko tulee ulos.

Puolipiilotetun vihamielisyyden lisäksi passiivisen aggressiivisuuden toinen ainesosa on välttäminen. Se on tapa vähentää konflikteja, olla tuntematta aitoa vihaa ja välttää suoraa olemista tilanteessa, jossa tuntuu kyvyttömyydeltä - kolme voittoa, jotka vahvistavat voimakkaasti passiivisen aggressiivisuuden tapaa.

Matkan varrella useimmat passiivis-aggressiiviset ihmiset oppivat, että ei ole hyvä olla vihainen tai järkyttynyt. Ehkä heille opetettiin, että konfliktit ovat uhkaavia ja että niitä on vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Ehkä heille opetettiin, että "mukava" oleminen eikä veneen heiluttaminen on ainoa vaihtoehto. Tai ehkä heidän tapansa ilmaista tyytymättömyys ilman suoraa kapinaa.

Joten mitä tehdä, kun kumppanisi vaatii puristettujen hampaiden läpi: "En ole vihainen." Tai teini-ikäinen sanoo silmän rullauksella: ”Hei, et sanonut minulle, että halusit minun leikkaavan nurmikkoa tänään . ” Tai kämppiksesi sanoo "I unclogged the drain" kylpyammeen hiuksissa, jotka näyttävät epäilyttävältä kuin sinun? Tässä on 5 vinkkiä kokeilla.

1. Katso onko mallia. Todellisuudessa olemme kaikki ihmisiä, ja meillä kaikilla on päivämme. Joskus kommentti tai silmänrulla vuotaa kuin virheellinen röyhtäily.

Mutta jos se on malli tai oletusreaktio, kun asiat stressaavat, passiivinen aggressio on käsiteltävä.

Siitä huolimatta, passiivis-aggressiivinen henkilö yrittää välttää päinvastoin. Passiivis-aggressiiviset ihmiset välttävät konflikteja kuten turpeja jalkakäytävällä. Mutta sitten syntyy kaunaa ja heidän vihansa vuotaa enemmän kuin piikkisaden sadetakki. Mikä tuo meidät ...

2. Tee selväksi, että on turvallista puhua asiasta. Passiivis-aggressiiviset ihmiset toimivat samalla tavalla kuin he tekevät, koska he pelkäävät, miten sinä reagoit. He pelkäävät, että huutat heille, hylkäät heidät, lopetat rakastamisen tai muuten reagoit paljon voimakkaammin kuin todellisuudessa.

On erityisen tärkeää kutsua passiivinen-aggressiivinen käytös työssä. Passiivis-aggressiiviset kollegat ovat usein tyytymättömiä tai epävarmoja työssään. Mutta sen sijaan, että passiivis-aggressiiviset työtoverit merkitsisivät ongelman selkeästi käsiteltäväksi, sen sijaan he ilmaisevat tyytymättömyytensä luomalla esteitä, tuhlaamalla aikaa ja yleensä vaikeuttamalla kaikkien työtä, puhumattakaan vähemmän nautinnollisesta.

Siksi, olitpa sitten töissä tai kotona, tee selväksi, että mieluummin joku tuo esiin ongelman kuin jätä sen höyryn alle. Vahvista kriittisesti, ettet reagoi pelkästään pelätyn asian kanssa. Jos puhaltaa yläosaa, vähätellä heitä tai muuten hiljennät heidän vihansa, he menevät takaisin takaisin kuoreensa, kuten erakko rapu, jossa vain kynnet roikkuvat.

Jos yrität keskustella asiasta, mutta he kieltävät edelleen vihan tai tyytymättömyyden ("Minä? Olen kunnossa. Kaikki on kunnossa." Tai "Valitettavasti myöhässä, mutta en nähnyt muistutusviestejä") asioita yhtäkkiä mennä aivan eri tasolle.

3. Vahvista ne parantumattomissa tapauksissa ... Joskus passiivinen aggressio on niin juurtunut, että siitä tulee oletusarvoinen tapa käsitellä maailmaa. Kroonisesti passiivis-aggressiivisten yksilöiden on vältettävä vihaa ja vältettävä vastuuta.

Passiivis-aggressiiviset ihmiset tekevät tämän välttääkseen altistumisen epäonnistumiseksi (loppujen lopuksi, jos koira syö heidän kotitehtävänsä, et voi antaa heille F: tä) tai välttää työtä, jonka mielestä he ovat liian hyviä (Kenelle luuletteko isän olevan, kertoen minua lapioimaan ajotieltä?)

Kuitenkin se ilmenee, kun passiivis-aggressiivinen henkilö toimii puolustuksellisesti, hän tekee itsestään uhrin. Tämä asettaa sinut vaikeaan paikkaan, koska riippumatta siitä, kuinka esität sen, he näkevät yrityksesi kommunikoida ja herättävät sinulle taipuman ja tekosyyn. "Mitä? Otin pyyhkeet kuivausrummusta aivan kuten pyysit - et sanonut minulle, että minun piti taita niitä ja laita ne pois."

Siksi aloita empatiasta. Tunnusta heidän tekosyynsä, vaikka pyörit silmäsi sisäisesti. Miksi? On elintärkeää olla linjassa heidän kanssaan, koska heitä vastaan ​​työskenteleminen on parhaimmillaan liukasta, pahimmillaan antagonistista. "Ymmärsin." "Ymmärrän." "Kuulen sinut." Tee selväksi, että työskentelet yhdessä tiiminä. Mutta toisaalta...

4. Pidä heitä vastuussa. Ihmiset, jotka ovat passiivis-aggressiivisia, käyttäytyvät samalla tavalla kuin käyttäytyvät, koska he pääsevät siitä eroon. Jos he saavat ilmaisen passin, koska koira söi kotitehtävänsä, voit lyödä vetoa, että he kastavat tämän illan kotitehtävät kastikkeeseen ja tekevät sen uudestaan.

Ota siis huomioon heidän tilanteensa, aseta itsesi heidän luokseen, mutta pidä sitten heitä vastuullaan, vaikka (varsinkin jos!) Olisi helpompaa pelastaa heidät tai tehdä työnsä itse.

Esimerkiksi: "Koira söi kotitehtäväsi? Olen pahoillani, että sinulle tapahtui. Se tapahtui minulle muutaman kerran - se haisee. Tässä on toinen kopio - voit luovuttaa sen huomenna yhdessä tämän yön kotitehtävien kanssa. "

Pähkinänkuoressa on tunnustusta ja myötätuntoa heidän "woo-is-me" lähestymistapaansa, mutta standardit eivät muutu. Sinun kannattaa hankkia sinulle haittaa nippaamalla se alkuunsa. "Ymmärrän, ettet käynyt kaupassa, koska et muista, mitä pyysin sinua ostamaan. Mutta saippuasta ja hammastahnasta on silti loppu, joten kiitos, että menit nyt. "

5. Ja palkitse heidät, kun he ovat itsevarmoja. Jos kroonisesti myöhäinen passiivis-aggressiivinen henkilö onnistuu ilmestymään ajoissa, ilmaise aitoa iloa siitä, että hän on läsnä. Ei sarkastisella "Kiva nähdä sinut ajoissa kerralla", vaan suurella hymyllä ja aidolla kyselyllä siitä, mitä he tekevät tällä viikonloppuna.

Samoin jos joku, joka on tyypillisesti viivästynyt, suorittaa tehtävän ajoissa, anna heille ylistystä, jota he salaa haluavat. "Hei, olet täällä aivan pisteessä. Arvostan sitä todella."

Loppujen lopuksi passiivis-aggressiiviset ihmiset ovat yhtä turhauttavia kuin kaikki muutkin. Ytimessä he haluavat vain rakkautta ja hyväksyntää. Ja vaikka heidän on varmasti vaikea päästä käsistä piikkeihinsä, voit yksinkertaisilla strategioilla auttaa heitä käyttäytymään paremmin ympärilläsi, mikä on ehdottomasti syytä unohtaa hauskasti eek-kelvolliset passiivis-aggressiiviset "muistutus" sähköpostit, jotka lähetetään koko henkilökunnalle. .

Facebook / LinkedIn-kuva: fizkes / Shutterstock