7 vaihetta kaasuvalaistuksessa suhteessa

Sisältö

• Gaslighting Essential -lukemat
• Ymmärtäminen ja hallinta Gaslighting suhteissa

"Jos toistat valheen riittävän usein, se hyväksytään totuudeksi." ―Annettu useille lähteille

"Jotkut ihmiset yrittävät olla pitkiä katkaisemalla toisten päät." —Paramahansa Yogananda

Kaasuvalo on muoto jatkuvasta manipuloinnista ja aivopesusta, joka saa uhrin epäilemään itseään ja lopulta menettämään oman käsityksensä, identiteettinsä ja itsearvonsa. Termi on johdettu vuoden 1944 elokuvasta Gaslight, jossa aviomies yrittää vakuuttaa vaimonsa hulluudesta, saamalla hänet kyseenalaistamaan itsensä ja todellisuutensa.

Lievemmissä muodoissaan kaasuvalaistus luo hienovaraisen, mutta epäoikeudenmukaisen voimadynamiikan suhteessa siten, että kaasuvalolaiseen kohdistuu kaasun sytyttimen kohtuutonta eikä tosiasioihin perustuvaa tarkastusta, arviointia tai mikro-aggressiota. Pahimmillaan patologinen kaasuvalaistus on vakava mielenhallinnan ja psykologisen hyväksikäytön muoto. Kaasuvalaistusta voi tapahtua henkilökohtaisissa suhteissa, työpaikalla tai koko yhteiskunnassa.

Useat tutkimukset ja kirjoitukset ovat keskittyneet kaasuvalaistuksen ilmiöön ja sen tuhoisaan vaikutukseen. ^{[1][2][3][4][5][6][7]} Tässä on seitsemän vaihetta, joiden läpi patologinen kaasusytytin hallitsee uhria, otteena kirjastani Kuinka menestyksekkäästi käsitellä kaasusytyttimiä ja lopettaa psykologinen kiusaaminen. Tilanteesta riippuen kaasuvalaistusvaiheiden järjestys ja lukumäärä voivat vaihdella:

1. Valehtele ja liioittele. Kaasun sytytin luo negatiivisen kertomuksen kaasuvalaisimesta ("Sinussa on jotain vikaa ja riittämätöntä"), joka perustuu yleisiin vääriin olettamuksiin ja syytöksiin eikä objektiivisiin, itsenäisesti todennettavissa oleviin tosiasioihin, ja asettaa kaasuveden puolustavaan puoleen.

"Vaimoni on säälittävä häviäjä, ja hänen on tiedettävä totuus." NNimetön aviomies

”Osastosi tekemä työ on ajanhukkaa ja resursseja. Kuinka edes perustelet työsuhteen? " NNimetön johtaja

”Vihaan sitä, kun laitat päivittäistavaroita kassalle tuolla tavalla. Kerroin sinulle, ennen kuin vihaan sitä! " OtherÄiti tyttärelle supermarketissa

2. Toisto. Psykologisen sodankäynnin tavoin valheita toistetaan jatkuvasti pysyäkseen loukkaavassa, hallitsemaan keskustelua ja hallitsemaan suhdetta.

3. Suurenna haasteena. Kun valheita pyydetään, kaasun sytytin kiihdyttää kiistaa kaksinkertaistamalla ja kolminkertaistamalla hyökkäyksensä, kumoamalla aineelliset todisteet kieltämällä, syyttämällä ja lisää vääriä väitteitä (väärä suuntaus), kylvämällä epäilyjä ja sekaannusta.

”Kun sain kiinni poikaystäväni seksiin joku, hän sanoi selkeästi, ettei sitä tapahtunut - että kuvittelin koko asian. Hän kutsui minua hulluksi b ----. " NNimetön

4. Kuluta uhri. Pysyäkseen hyökkäyksessä, kaasun sytytin kuluttaa lopulta uhriaan, josta tulee masentunut, eronnut, pessimistinen, pelokas, heikentynyt ja epäilevä. Uhri alkaa kyseenalaistaa omaa käsitystään, identiteettiään ja todellisuuttaan.

5. Muodosta riippuvaiset suhteet. Oxfordin sanakirjan mukaan yhteisriippuvuus on "liiallinen emotionaalinen tai psykologinen riippuvuus kumppanista". Kaasuvalaistussuhteessa kaasun sytytin aiheuttaa jatkuvaa epävarmuutta ja ahdistusta kaasuvalaisimessa ja vetää täten kaasuvalaisinta jousista. Kaasusytyttimellä on valta myöntää hyväksyntä, hyväksyntä, kunnioitus, turvallisuus ja turvallisuus. Usein uhkaa ottaa heidät pois. Yhteensopiva suhde muodostuu pelon, haavoittuvuuden ja syrjäytymisen perusteella.

6. Anna väärä toivo. Manipulatiivisena taktiikkana kaasun sytytin kohtelee toisinaan uhria lempeästi, maltillisesti ja jopa pinnallisella ystävällisyydellä tai katumuksella antaakseen kaasuvalaistetulle väärän toivon. Näissä olosuhteissa uhri saattaa ajatella: "Ehkä hän ei todellakaan ole NIIHÄ paha", "Ehkä asiat paranevat" tai "Annetaan sille mahdollisuus".

Gaslighting Essential -lukemat

Ymmärtäminen ja hallinta Gaslighting suhteissa