Käytätkö aikaa viisaasti?

Sisältö

• Avainkohdat
• Aika on arvokasta
• Kuusi tapaa hyödyntää aikaa

Avainkohdat

• Suurin osa meistä ei asu ikään kuin aikamme olisi rajallinen, ja siksi tuhlaamme liikaa sitä.
• Ajan tehokkaampaan hyödyntämiseen kuuluu määritellä tärkeät asiat ja tehdä säännöllisesti asioita normaalin rutiinin ulkopuolella.
• Aikaan keskittyminen perusteellisemmin voi auttaa paljastamaan jokaiselle hetkelle ominaiset lahjat.

Aika. Se ei voi laajentua tai supistua. Saat saman määrän joka päivä. Se on ennustettavissa, aikataulun mukaan auringonnousu ja auringonlasku. Voit asettaa kellon taaksepäin ja sitten eteenpäin asuinpaikkasi mukaan kahdesti vuodessa. Asia on, että aika on yksi harvoista ennustettavissa olevista elementeistä elämässä, ja se on suuri taajuuskorjain. Kukaan ei saa enemmän päivässä kuin kukaan muu; sillä ei ole väliä kuinka paljon rahaa tai vaikutusvaltaa sinulla on, se on sama kaikille.

Kysymys on siitä, mitä päätät tehdä ajan kanssa. Ja miten - ajattelemalla, että sinulla voi olla enemmän kuin sinulla on koko elämäsi - voit päättää tuhlata liikaa sitä. Mitä tekisit, jos joku antaisi sinulle 86400 dollaria lahjaksi? Ajattelisitko pitkään, kuinka käyttäisit kyseistä rahaa, ja mitä hauskoja tai tärkeitä asioita tekisit sen kanssa? Se on sekuntien määrä, joka meille annetaan joka päivä. Mutta nousetko aamulla miettimään, mitä arvokkaita ja tärkeitä asioita teet joka sekunnilla? Hyvin harvat ihmiset tekevät.

Aika on arvokasta

Jos sinulla on joskus ollut joku läheisistäsi, ystäväsi tai rakkaasi, jolle on annettu vaikea diagnoosi, tiedät silmiinpistävän kontrastin, kun ymmärretään, että heillä ei ehkä ole aikaa, johon he luottivat tässä elämässä. Yhtäkkiä aika merkitsee paljon, ja sen hyödyntäminen on välttämätöntä.

Suurin osa ihmisistä ei asu kuin aika on arvokasta. He elävät kuin huomenna on toinen päivä, joten he pääsevät sitten mihin tahansa heille tärkeään asiaan. Jokainen minuutti, joka tunti ja jokainen päivä on arvokas hyödyke, ja saattaa olla aika, että harkitset, kuinka käytät sitä, mitä sinulle annetaan.

Elämä on kiireistä. Perheet ovat vaativia. Työ on pitkä ja joskus erittäin kovaa. Saatat olla väsynyt siihen mennessä, kun olet päättänyt työpäivän, vietät lapsesi sänkyyn ja vastaat muutamiin henkilökohtaisiin kontakteihin. Saatat olla kyllästynyt etkä käytä sinulle annettua aikaa, ajattelemalla, että se on joka tapauksessa loputon, joten mikä järkeä?

Kuusi tapaa hyödyntää aikaa

Aloita ajatella 86 400 sekunnin "lahjaasi" joka päivä. Käytä niitä viisaasti joka päivä. Näin voit tehdä, varsinkin jos olet kiireinen ja aika näyttää kadonneen:

1. Määritä, mistä välität. Sinun on ansaittava elantonsa, maksettava laskut, huolehdittava tarvitsevasta perheestäsi tai ystävistäsi, viimeisteltävä luokassa erääntyvä paperi ja valmistettava ateriat. On tiettyjä ei-neuvoteltavia, mutta kun teet kaikkia näitä "pakollisia" asioita, harkitse mitä välität. Haluatko nauttia prosessista? Haluatko parantaa itseäsi? Haluatko oppia jotain uutta? Haluatko saada käsityksen tai käyttää aikaa, jolla teet näitä asioita, saadaksesi yhteyden sisäiseen itsesi? Asia on, että jokainen elämän toiminto antaa sinulle mahdollisuuden syvempään merkitykseen, jos määrität ensin, mitä haluat sen olevan.
2. Tee jotain, joka hajottaa säännöllisen rytmin (joskus pidetään yksitoikkoisena). Soita ystävälle, jota et ole puhunut vähään aikaan. Kävele jonnekin miellyttävässä paikassa. Suunnittele matka, vaikka et ottaisi sitä hetkeksi. Katso kuvia paikoista tai ihmisistä, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Normaalin rutiinin hajottaminen vie aivosi pois rote-tilasta ja auttaa sinua ajattelemaan uudelleen.
3. Tee asiat tietoisesti. Syö hitaasti. Nauti ruoan mausta ja tuoksusta. Kävele hitaasti ja kiinnitä huomiota maan tunteeseen jalkojesi alla tai ilmaan ihollasi. Ole tietoinen puhuessasi. Kuuntele hyvin, kun muut puhuvat sinulle. Hidasta itseäsi monta kertaa koko päivän ajan tarkoitukselliseksi ja kiinnitä huomiota siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu.
4. Pysähdy ja hengitä tietoisesti useita kertoja koko päivän ajan. Hengitä syvään nenän kautta, hengitä suullisesti suusi läpi. Ole yhteydessä hengitykseesi. Keskity ihmeeseen, jonka hengitys on. Sinun ei tarvitse ajatella sitä, ja silti se pitää sinut ajan tasalla koko päivän. Kiinnitä huomiosi siihen.
5. Tule suunnittelijaksi. Jos aika välttää sinua, aloita olla tietoisempi siitä, mihin käytät sitä ja mihin sitoudut. Jos olet "kyllä" henkilö, joka suostuu ottamaan enemmän kuin sinun pitäisi, harkitse "ei". Jos sitoudut, jaa tarvittava pieniksi ja erillisiksi tehtäviksi, jotta voit edistyä vähitellen sen sijaan, että kiirettäisit saada jotain. tehty. Lisää asiat kalenteriin. Suunnittele suunnittelu.
6. Liity kalenteriin. Suunnittele "minä aika", "ajattelu aika" ja "aika suunnitella aika". Älä odota, että tämä tapahtuu vain luonnollisesti. Ole tietoinen, kunnes se on sinulle luonnollisempaa.

Ajan huomioiminen ja harkitseminen auttaa sinua keskittymään siihen perusteellisemmin ja löytämään lahjat joka hetki sinulle annetaan.