Jahtaatko tärkeitä tavoitteita? Itsesääntely ylittää tahdonvoiman

Sisältö

• Itsehallinnan tärkeät lukut
• Itsesääntely

Oleellisimpien tavoitteidesi saavuttaminen vaatii paljon enemmän kuin sitkeys, aika ja toimintasuunnitelma, jotka vievät sinut sinne. Se vaatii myös tehokasta itsesääntelyä - tärkeä, mutta usein unohdettu psykologinen ja käyttäytymisprosessi.

Itsesääntely on vastuuhenkilösi.

Kyky itse säätää tekojasi polkuilla kohti tavoitteidesi saavuttamista tulee pääasiassa aivojen toimeenpanojärjestelmästä. Erityisiä toimeenpanotoimintoja ovat muisti, huomionhallinta (osa tahdonvoimaa), emotionaalinen hallinta ja uuden käyttäytymisen luominen.

Tämä viimeinen luokka on ehkä vähemmän tunnettu kuin tahdonvoima ja muut, mutta se on hedelmällinen areena, jolla on valtava potentiaali tarvittavien muutosten tekemiseen ihmisten tavoitellun tulevaisuuden tavoittelussa. Se ansaitsee enemmän huomiota kuin tavallisesti saa, koska se auttaa meitä asettamaan uusia tavoitteita, suunnittelemaan parhaat strategiat ja taktiikat niiden saavuttamiseksi ja tekemään älykkäitä mukautuksia matkan varrella.

Proaction on itsesääntelyn moottori.

Ennakoivuus tarkoittaa sitä, että valitset henkilökohtaisesti toimintasi sen sijaan, että lykkäät tilannekohtaisiin vaatimuksiin ja rajoituksiin, mietit kovasti nykyisiä polkuja ja mahdollisia tuloksia ja muutat kurssia parempien tulevaisuuksien luomiseksi. Joskus proaktiolla on välittömiä vaikutuksia, mutta positiiviset tulokset tulevat yleensä vasta pidempien strategisen itsesääntelyn jälkeen. Tahdonvoima auttaa, mutta myös välttämättömiä ovat harkittuja kurssikorjauksia vastauksena kritiikkiin, vastarintaan, takaiskuihin ja tasankoihin.

Proaction toimii paremmin kuin oletustaipumuksemme.

Työmme, uramme ja elämämme sisältävät väistämättä sekä ongelmia että mahdollisuuksia. Riippumatta siitä, kumpi kohdistaa meidät, voimme vastata passiivisesti tai aktiivisesti.

Ongelman edessä voimme sivuuttaa sen passiivisesti, toivoa, että se katoaa, tai toivoa, että joku muu puuttuu ongelmaan. Jos päätämme sen sijaan tehdä aloitteen ja toteuttaa sisällöllisiä ratkaisuja, saavutamme edistystä ja kasvua. Pitkäaikaisten ongelmien korjaaminen tai uusien niputtaminen alkuunsa poistaa osan menneisyydestä ja luo parempia tulevaisuuksia.

Mahdollisuudet tarjoavat samanlaisia ​​vaihtoehtoja: sivuuttaa passiivisesti heidät, yritä, mutta hylkää se, kun menossa vaikeutuu, tai jatka heitä kovalla menestyksellä. Kuten ongelmien ratkaiseminen, myös mahdollisuuksien hyödyntäminen luo parempia tulevaisuuksia.

Ennakoivaksi päättäminen ylittää olosuhteet ja koetut henkilökohtaiset rajoitukset. Se luo uusia vaihtoehtoja, kun yhtään ei tunnisteta välittömästi. Takaiskujen ja pysähtyneiden projektien tuntemattomuudesta ja turhautumisesta tulee harvinaisuus, kun ajattelutapa on: "On oltava parempia tapoja, meidän on vain työskenneltävä älykkäämmin" eikä "Minulla ei ole muuta vaihtoehtoa ... Olemme jumissa ... tämä on mahdotonta ... minä / emme koskaan pääse sinne. "

Sinulla on enemmän etuja ja vaihtoehtoja kuin tiedät.

Kuvittele, että olet asettanut tavoitteesi urheilun, työsi tai urasi merkittävään saavutukseen. Sinun on poistuttava vallitsevasta tilanteesta ja nykyisestä liikeradastasi ja aloitettava uuden tavoitteen parissa työskenteleminen. Mitä tavoitteita sinun pitäisi asettaa ja mitä muutoksia sinun on tehtävä? Itsesääntyvän toimeenpanosi avulla siirryt (suhteellisen) mielettömistä rutiineista ja tavanomaisesta liiketoiminnasta strategisempiin, tulevaisuutta muuttaviin harrastuksiin. Yksityiskohdat riippuvat tietysti projektistasi. Mutta suurikokoiset tavoitteet ja siirtymät ovat aina olemassa, ja ne näkyvät tämän kappaleen yläosassa olevassa kuvassa.

Koska joudut ajattelemaan ja toimimaan uusilla tavoilla, kuvassa on pystysuora elementti, joka näyttää tärkeät ajattelutavoitteet, ja horisontaalinen komponentti, joka osoittaa olennaiset "tekemisen" tavoitteet. Hahmon eteenpäin suuntautuva kulma välittää liikettä kohti lopullisia tavoitteitasi. Olet proaktiivinen, kun siirryt tietoisesti ja päättäväisesti ajattelu- tai näyttämisvaiheesta toiseen.

Keskeinen tavoite itsesääntelyssä on muuttaa ajattelutapaa. Kun kohtaat uusia haasteita, olet ennakoiva, kun siirryt ajattelemattomasta System 1 -prosessoinnista harkitumpaan System 2 -prosessointiin, etenkin kun kohtaat ainutlaatuisia olosuhteita ja haasteita. Aiemmin toiminut ei välttämättä toimi nyt, ja sinun on harkittava harkitusti, mitä tehdä toisin.

Ennakoivampi tavoite on käyttää enemmän System 2 -ajattelua yleensä tai soveltaa System 2 -ajattelua nyt. Joten on siirrytty harkitsevasta mutta tavanomaisesta System 2 -ajattelusta kaikilla virhealttaisilla ennakkoluuloilla ja epätäydellisyyksillä uusien taitojen hankkimiseen kriittisessä ajattelussa. Ota epätavallinen askel sitoutuaksesi metatuntemukseen - ajattele strategisesti ajattelustasi. Voit päättää olla harkitsematta, vaan keskustella hyvin, syvällisesti ja täydellisellä viisaudella sekä käytännöllisyydellä.

Itsehallinnan tärkeät lukut

Itsesääntely