Tekeekö tietoisuus minäkeskeisistä ihmisistä itsekkäimpiä?

Me vs. me: Voiko tietoisuus lisätä itsekkyyttä?

Tämän monitahoisen tutkimuksen ensimmäisessä vaiheessa tutkijat arvioivat satoja osallistujia ( N = 366) "itsekeskeisen" itsenäisyyden ja "me-keskitetyn" keskinäisen riippuvuuden yksittäiset tasot ennen kuin annat heille tietoisuusohjeita tai kun kontrolliryhmä antaa mielenterveysharjoituksia laboratoriossa.

Ennen laboratoriosta poistumista tutkimuksen osallistujille ilmoitettiin mahdollisuudesta vapaaehtoisesti täyttää kirjekuoria järjestölle; vapaaehtoistyö on altruismin ja prososiaalisen käyttäytymisen tunnusmerkki.

Tietojensa analysoinnin jälkeen tutkijat havaitsivat, että tietoisuuden harjoittaminen mielen vaeltamisen sijaan vähensi niiden prososiaalisuutta, jotka pyrkivät olemaan itsenäisempiä, mutta ei niitä, jotka katselivat maailmaa toisistaan ​​riippuvaisemman linssin kautta.

Toisessa kokeessa sen sijaan, että mittaisivat ihmisten perustason riippumattomuuden tai keskinäisen riippuvuuden tason, tutkijat satunnaistivat ja kannustivat tutkimuksen osallistujia ( N = 325) joko ajatella itseään itsenäisemmillä (individualistisilla) tai keskinäisemmillä (kollektivistisilla) termeillä.

Mielenkiintoista on, että niissä, jotka on perustettu itsenäisiin itsekehityksiin, tietoisuuskoulutus vähentynyt heidän todennäköisyytensä vapaaehtoistyöhön 33 prosenttia. Päinvastoin, kun joku sai alkunsa toisistaan ​​riippuvaisille itsekonstruuleille, hänen todennäköisyytensä vapaaehtoistyöhön lisääntynyt 40 prosenttia.

Mindfulness-pohjaiset hoitomuodot eivät ole taikavoimia.

Poulin ym. Äskettäin julkaistu artikkeli ei ole ensimmäinen, joka kyseenalaistaa tietoisuuden yleiset edut. Muutama vuosi sitten 15 tietoisuuden tutkijaryhmä (Van Dam et al., 2018) julkaisi paperin "Mind the Hype: kriittinen arviointi ja määrääminen Agenda Mindfulness and Meditation -tutkimukseen", joka kuulosti hälytyksen varoittavana, että tietoisuus oli ylihypattu.

"[Paljon] suosittuja tiedotusvälineitä ei pysty edustamaan tarkasti tietoisuuden tutkimusta, mikä esittää melko liioiteltuja väitteitä tietoisuuskäytäntöjen mahdollisista eduista", Nicholas Van Dam ja kirjoittajat kirjoittivat.

A Washington Post artikkelissa tästä "Mind the Hype" -artikkelista ja siihen liittyvästä tieteelliseen tutkimukseen todetaan, että tietoisuus on tullut miljardin dollarin teollisuudeksi, mutta siinä sanotaan myös: "Tutkijat eivät tiedä tarkkaan, mistä meditaation tietoisuusversiosta tai mistä tahansa muunlainen meditaatio - tekee aivoille, miten se vaikuttaa terveyteen ja missä määrin se auttaa fyysisiä ja henkisiä haasteita. "

Viime vuonna eräässä toisessa tutkimuksessa (Saltsman et ai., 2020) havaittiin, että tietoisuus voi saada ahdistuneita ihmisiä "hikoilemaan pieniä juttuja", jos he käyttävät tietoisuusmenetelmiä kokiessaan "aktiivisen stressin". (Katso "Kuinka tietoisuus voi palata stressaavina hetkinä.")

Mindfulness + individualismi ≠ prososiaalinen käyttäytyminen

Poulin ja kollegat myöntävät, että heidän äskettäiset (2021) havaintonsa tietoisuuden vähenemisestä prososiaalisessa käyttäytymisessä ihmisillä, joilla on itsekonstruktio, voivat "kuulostaa ristiriitaisilta, kun otetaan huomioon popkulttuurissa tietoisuus mielenterveydestä yksiselitteisenä positiivisena mielentilana". He korostavat kuitenkin myös, että "viesti ei ole sellainen, joka heikentäisi tietoisuuden tehokkuutta".

"Se olisi yksinkertaistamista", Poulin sanoo. "Tutkimukset viittaavat siihen, että tietoisuus toimii, mutta tämä tutkimus osoittaa, että se on työkalu, ei lääkemääräys, joka vaatii enemmän kuin plug-and-play-lähestymistapaa, jos harjoittajat haluavat välttää sen mahdolliset sudenkuopat."

Yksi kuoppa, jonka länsimaisten mielenterveyden harjoittajien on ehkä vältettävä, on taipumus asettaa palkkio individualismille ja samalla aliarvioida kollektivismin arvo. Kulttuurienvälisen psykologian näkökulmasta Poulin et al. selittää:

Mindfulness Essential Lukee

Tietoinen kuuntelu