Palaute

On vaikea saada kritiikkiä: Meillä on taipumus puolustautua, jopa puolustaa puolustamatonta. Voimme globalisoida kritiikin nimenomaan "Olen häviäjä". Ja vaikka olisimme järkeviä siitä, tuntuu helvetiltä paljon paremmalta ylistää kuin kritisoida.

Palaute on tietenkin avain kasvuun. Joten jos haluamme parantaa itseämme, meidän on vyötettävä itsemme kestämään lyhytaikainen tuska, joka liittyy riskiin reagoida pitkäaikaiseen hyötyyn ammatillisessa ja henkilökohtaisessa tehokkuudessa. Parhaimmillaan haemme palautetta arvostetuilta pomoilta, työtovereilta, valvojilta ja henkilökohtaisen elämämme ihmisiltä.

SurveyMonkeyn sovelluksen ilmaisen version avulla voit saada nimettömiä vastauksia jopa kymmeneen monivalintakysymykseen tai avoimeen kysymykseen. Voit laatia omat kysymyksesi tai käyttää Survey Monkey -ehdotuksia.

Joskus on viisaampaa pyytää henkilöä suoraan. Oikein sanottuna voi olla vaikuttavaa, että olet avoin kasvulle, vaikka se merkitsisi tuskallisen kritiikin vaarantamista.

Esimerkkikysymyksiä

Kummassakin tapauksessa, riippumatta siitä, pyydätkö anonyymiä tai tunnistettua palautetta, tässä on esimerkkejä kysymysten muotoilusta. Tietysti voi olla viisasta mukauttaa tai hylätä nämä omassa tapauksessa:

Työ

"Kuten kaikki ammattilaiset, yritän aina kasvaa. Lähetän tämän kyselyn, johon vastaat nimettömästi. Olen ollut neuvonantajasi, joten mietin, mitä olen tehnyt, mikä on ollut erityisen hyödyllistä ja en. Kiitän tietysti kiusaamistasi. "

"Minkä kirjainluokan A: sta F: seen antaisit esitykseni esimiehenä? Mikä on jotain hyvää ja jotain pahaa, mitä teen? Olen tyytyväinen siihen, että keskityit asioihin, joita voisin parantaa, mutta olen myös avoin kuulemaan, mitä näyttää olevan pysyvät ominaisuudet. "

"Tiedät, että kunnioitan tuomiotasi. Kuten kaikki kunnolliset ammattilaiset, yritän kasvaa. Työtoverini (valvojana tai esimiehenä), olet nähnyt työni ja todennäköisesti kuullut, mitä muut sanovat minusta. Kaikki pahaa tai hyvä, haluatko kertoa minulle? "

Henkilökohtainen

"Olen seurustellut jonkin aikaa ja usein näyttää siltä, ​​että toinen henkilö, kuten sinäkin, sanoo nopeasti jotain:" En usko, että olemme aivan oikeassa toisillemme. " Onko sinulla mitään rakentavaa palautetta, jota voisit tarjota, jotta voisin kehittyä? "

"Vaikuttaa siltä, ​​että perhe on vain turhaa vuorovaikutuksessa kanssani. Jos haluan parempia suhteita, onko mielestäni jotain, mitä minun pitäisi tehdä toisin?"

"Olemme olleet ystäviä pitkään, joten tunnet minut melko hyvin. Minusta tuntuu, että olen vanhentunut, pysähdyksissä. Haluaisin kasvaa. Kaikki, mitä ehdotat tekevän enemmän tai teen toisin?"

Kuratointi

Tavanomainen ensimmäinen reaktio kritiikkiin on vastustaa sitä tai tuhota se. Se voi olla väistämätöntä, mutta mitä On muokattava on toinen reaktiosi: Syvän hengityksen jälkeen on aika muistuttaa itsellesi, että palaute on lahja, avain kasvuun.

Mutta kaikki palautteet eivät ole toteutuksen arvoisia.Joskus se on perusta, koska se on väärä tai koska henkilön vastaus heijastaa halua imeä sinua tai vahingoittaa sinua kohtuuttomasti. Kysy itseltäsi selvittääksesi, mihin palautteeseen kannattaa toimia.

• Näyttääkö palaute kohtuulliselta?
• Yhdistetäänkö siihen mitä ajattelet itsestäsi ja mitä muut ajattelevat sinusta?
• Onko se todennäköisesti parantettavissa? Jos ei, pitäisikö sinun hyväksyä se ja yrittää vain sijoittaa itsesi ympäristöihin, jotka korostavat vahvuuksiasi ja hameesi muuttumatonta heikkoutta?

Nouto

Kenenkään meistä ei ole helppoa toteuttaa edellä mainittuja. Huolimatta väitteistämme olevamme avoimia ehdotuksille, useimmat meistä pitävät mieluummin kiitosta. Mutta ehkä tämä artikkeli voi auttaa tekemään siitä epämiellyttävän, usein pelottavan mutta tärkeän tehtävän, hieman helpommaksi ja hyödyllisemmäksi.

Luin tämän ääneen YouTubessa.

Tämä on osa neliosaista sarjaa. Muut ovat 10 itsensä kehittämistä mustetta. 12 itsensä kehittämistä. ja päiväkirja henkilökohtaista kasvua varten.