Oletko menettänyt luovuutta pandemian aikana?

Sisältö

• Vaikeita aikojamme
• Mitä olemme menettäneet
• Yhteisyydet uupumuksen ja vangitsemisen kanssa
• Psykologinen polttoaine
• Ratkaisut menetettyyn luovuuteen

Nämä epätavalliset ajat, jotka on erotettu kotona ja poissa rutiinista, aiheuttavat tuhoja monin tavoin. Ihmiset kokevat, että heillä on vähemmän tuottavuutta, luovuutta ja mielikuvitusta. He eivät ajattele selkeästi tai rakentavasti. Uusia ideoita ei tule. He eivät voi kirjoittaa, piirtää tai luoda musiikkia. He käyvät vuorotellen läpi tehtäviä ja työtehtäviä.

Vaikeita aikojamme

Meillä on tunkeutumista muilta, kun jaamme fyysistä tilaa. Aikaa yksin on vaikea saada. Aikuiset hoitavat lastenhoitoa ja kouluttavat lapsiaan työskennellessään samalla etätoimisesti ja usein samassa huoneessa.

Olemme huolissamme COVIDin saamisesta, siitä mitä tulevaisuus tuo mukanaan ja kuinka hallitsemme logistisesti ja emotionaalisesti nykyisiä olosuhteita. Esitämme itsellemme monia huolestuttavia kysymyksiä: milloin tämä loppuu? Mitä olen menettänyt? Mitä lapseni ovat kärsineet? Tulemmeko olemaan samanlaisia ​​tiellä?

Koemme samassa asunnossa tai talossa tylsää samankaltaisuutta, jopa klaustrofobiaa, emme mene paikkoihin eikä näe perhettä ja ystäviä lihassa.

Mitä olemme menettäneet

Näiden aikojen seurauksena menetämme kykymme kuvitella ja luoda uusia. Uusia ideoita ei tule esiin. Kaivo on kuiva. Emme voi ajatella tai kirjoittaa luovasti. Tunnemme olevamme sumupankissa, jossa on hajaantuneita ja pirstoutuneita ajatuksia. Maailmamme tuntuvat kutistuneilta. Pienistä asioista, kuten päivittäistavaroiden hankkiminen, on suuri merkitys ja riski.

Yhteisyydet uupumuksen ja vangitsemisen kanssa

Löydämme samat olosuhteet pandemian aikana ihmisillä, joita on ylitetty raskaassa koulutuksessa ja työssä - kuten lääketieteellisessä koulussa ja päivystyshuoneissa - tai niiden kanssa, jotka työskentelevät öljynporauslautoilla viikkoja kerrallaan. Kuulemme vastaavia raportteja 70-viikossa tai enemmän työskenteleviltä työnarkomiehiltä, ​​toimitusjohtajilta ja yrittäjiltä. Vangitut ihmiset ilmoittavat myös samanlaisista vaikeuksista päivittäisen samankaltaisuuden suhteen. Nämä ihmiset raportoivat menettäneensä tuottavuutensa ja kykynsä ylläpitää luovuutta ja tuoreutta.

Psykologinen polttoaine

Miksi ihmiset, jotka on erotettu pandemian aikana, jotka ovat ylittäneet monia työaikoja, ja vangitut taistelevat samalla kyvyttömyydellä olla luovia? Tämän ymmärtämiseksi katsotaan psykologisen toiminnan olevan samanlainen kuin moottorin toiminta. Moottori tarvitsee polttoainetta käyntiin, ja ihmiset tarvitsevat psykologista polttoainetta toimiakseen luovalla ja tyydyttävällä tasolla.

Psykologinen polttoaine tulee sekä uusista kokemuksista - uutuuksista että leposta - tekemättä mitään. Löydämme myös psyykkistä polttoainetta seikkailusta toistaa vanhoja kokemuksia uudestaan. Tähän sisältyy pääsy neljän seinämme ulkopuolelle.

Tarvitsemme sekä aikaa että tilaa yksin ja tapaamaan ihmisiä keskusteluun ja rentoutumiseen. Meidän on mentävä uusiin paikkoihin sekä käymään vanhoissa ahdistuksissa - kirjastossa, kaupoissa, ravintoloissa, teattereissa, musiikkipaikoissa ja puistoissa.

Tarvitsemme riittävää, laadukasta unta. Tarvitsemme mahdollisuuksia vapautua - mielemme rauhaan, eikä meillä ole mitään tekemistä. Riittävän psyykkisen polttoaineen syöttö on yhtä suuri kuin luovien ajatusten ja käyttäytymisen sekä hyvinvoinnin tunne.

Ratkaisut menetettyyn luovuuteen

Kärsimme pandemian aikana elämämme murskaavasta samankaltaisuudesta. Kuinka hankimme polttoainetta psykologiselle itsellemme, kun meidät erotetaan päivittäisestä samankaltaisuudesta? Vastaus on siinä, että pakotat itsesi irtautumaan samanlaisuudestasi.

Mene pois neljästä seinästäsi. Mene ulos ja kävele tai istu puistossa. Mene autoon ja lähde päiväretkelle läheisten kaupunkien läpi. Nauti kevät, joka on tulossa pohjoisella pallonpuoliskolla. Istu ulkona ja lue. Lähde patikoimaan tai kalastamaan. Rakenna jotain ulkona. Istuta puutarha.

Aja kaikkiin suosikkipaikkoihisi ja muistele menneitä aikojasi kuulemalla musiikkia, näkemällä näytelmiä, syömällä ulkona näissä paikoissa. Tartu noutoruokaan, syö autossasi tai pidä piknikä. Tapaa ystäviä puistossa, pidä sosiaalista etäisyyttä ja käytä naamioita.

Jos asut muiden kanssa, suunnittele teemallainen päivä tai ilta kaikkien pukeutumiseen pukuihin ja sovittaa puvut vastaavan keittiön valmistamiseen - italialainen ilta tai meksikolainen, aasialainen, espanjalainen tai thaimaalainen. Suunnittele yö, jossa lapset kokevat vanhemmille ja vanhemmat pysyvät kokonaan keittiössä ja rentoutuvat muualla.

Varaa useita tunteja, joissa sinulla on aikaa yksin, kun kukaan ei voi häiritä sinua. Vaihda tekemällä tämä jokaiselle perheenjäsenelle. Vietä tämä yksin aika kesannossa, piirtää, lukea tai nukkua. Tee mitä tahansa, mikä rentouttaa ja uudistaa sinua.

Kokeiltuasi joitain näistä asioista, sinun pitäisi tuntea vanhan itsesi palaavan kipinä, pirteä psykologinen itsesi, jolla on tuoretta polttoainetta ja ravintoa. Sinulla saattaa olla jopa mielessäsi joitain luovia ja tuottavia ideoita. Epäilemättä olet nuorentunut psykologisesti.

Annemarie Dooling, "Ei mitään tekeminen voi tehdä sinusta tuottavampaa" The Wall Street Journal, 17. maaliskuuta 2021.