Kuinka ajatella järjestelmällisesti suhdettasi

Systeeminen ajattelu voi paljastaa paljon siitä, mitä on tekeillä ja mitä sen suhteen tehdä, mutta kuten käyttäytymiseen ajattelu, se on hyvin erilainen kuin syy-yhteydestä ja käyttäytymisestä ajatteleva ajattelu ja paljon vaikeampaa oppia kuin esimerkiksi psykoanalyyttinen tai kognitiivinen-käyttäytyvä ajattelu . Systeemisen ajattelun pääpiirteet, jotka vaikeuttavat oppimista, ovat persoonallisuuden merkityksettömyys, tarkoituksellisuuden korostaminen ja ihmisten näkemys pikemminkin upotettuna suhteiden verkostoon kuin itsenäisinä toimijoina.

Evoluutioteorian mukaan geneettiset vaihtelut valitaan seurausten perusteella, jolloin asiaankuuluviin seurauksiin kuuluvat organismin eloonjääminen, lisääntymismenestys ja jälkeläisten selviytyminen. Biheiviorismi sanoo, että käyttäytymismuutokset valitaan seurausten avulla, joihin sisältyvät sekä biologiset että opitut edut tai niiden puuttuminen. Systeemiteoria sanoo, että käyttäytyminen valitaan niiden vaikutusten perusteella asiaankuuluviin järjestelmiin, mukaan lukien palkkiot, mutta myös järjestelmän sujuva toiminta. Siksi tyttö rikkoo ulkonaliikkumiskiellon osittain siksi, että se on jännittävää, mutta ennen kaikkea ehkä siksi, että se johtaa hänen vanhempiensa toimintaan konsertissa.

Systeeminen ajattelu vastustaa intuitiivista teoriaa, jonka mukaan käyttäydymme aikomuksemme vuoksi, teoriaa, jota meille yleensä opetetaan lapsena. Tämä kansanpsykologia on myös upotettu kielellemme, jossa aiheet ohjaavat vaikutuksia verbeillä. Termostaatti ei ”tajua”, että se on jäähtymässä, eikä "päätä" kytkeä uunia päälle enempää kuin aviomies "tajuaa", että häntä pidetään itsestään selvänä ja "päättää" flirttailla toisen naisen kanssa.

Lyhyt yleiskatsaus systeemiteoriasta on, että ihmiset määrittelevät tilanteet ja suhteet sen mukaan, kuinka tehokkaasti erilaiset määritelmät tekevät järjestelmästä sujuvan, missä "sujuvasti" itse määritellään tilanteen määritelmän mukaan. Esimerkiksi käynnistysleiri toimii sujuvasti, jos rekrytoidut ovat uupuneita ja peloteltuja ja sidottuina toisiinsa yhtenäisesti, ja käynnistysleiriksi määritelty avioliitto edellyttää, että joku haukkuu tilauksia ja joku, joka on tilausten alainen. Avioliitto, joka määritellään hengelliseksi vetäytymiseksi, sujuu sujuvasti, jos pari vähentää seurustelua muiden kanssa eikä koskaan ole ristiriidassa keskenään.

On hyödyllistä kehittää sanastoa avioliittotyypeistä lukuun ottamatta mukana olevia ihmisiä. "Viimeinen rakkaustarina", "kaksintaistelu kuolemaan" ja "seurakunnan koulu" ovat kaikki avioliittoja, jotka olen nähnyt. Se voi myös auttaa käyttämään tiettyjä avioliittoja kuvaamaan mitä tapahtuu. "Meitä vetää Petruchio ja Kate, mutta liukumme jatkuvasti Othelloon ja Desdemonaan." "Haluatko olla Monica ja Tom Selleck tai Monica ja Chandler?"

Ennen kaikkea ajattelu vie persoonallisuuden yhtälöstä. Persoonallisuus johtaa ajatuksiin, kuten: "Puolisoni on sotkuinen, ja minä olen siisti; puolisoni pitäisi olla siistimpi. " Systeeminen ajattelu johtaa ajatuksiin, kuten: "Kumppanini haluaa veljeyttä, ja minä haluan nukketalon. Hmmm. " Sen sijaan, että ajattelisit, että kumppanisi ei kunnioita sinua, voidaan systeemisesti ajatella, että kumppani yrittää mainostaa yhtä määritelmää suhteelle (kapteeni ja miehistö? Puskuriautot?), Kun yrität mainostaa toista (kotiuttaminen? Sukupuolettomat vastuut?) .

Lähestymistavani ydin parihoitoon on merkityksellinen tässä. Riippumatta siitä, mitä pariskunta kamppailee, ja valitsemastani teoreettisesta lähestymistavasta huolimatta yksi asia, jota teen aina, on seurata heidän toistensa kohtelua ja varsinkin mitä he sanovat toisilleen. Jos joku heistä sanoo jotain, joka vaikuttaa minusta hapan nuottina, teen "aikakatkaisu" -merkin. Sanon jotain: "Onko puolison tapa puhua puolisolle (tai vaimosta vaimolle tai mihin tahansa)?" Jos he kieltäytyvät, kutsun henkilön yrittämään uudelleen, puhumalla tällä kertaa samalla tavalla kuin puolisolleen (tai puolisolle).

Jos he sanovat kyllä, voin nostaa esiin joitain tahattomia seurauksia sellaisesta avioliitosta, jota he toteuttavat. (Esimerkiksi, kun avioliitto hoidetaan kuin päiväkoti, voin huomauttaa, että päiväkodinopettajien ja päiväkotien välillä ei ole paljon sukupuolta.) Jos he ovat eri mieltä siitä, soveltuiko lausunto suhteellisiin rooleihin, niin me puhumme siitä .

Pariskunnat voivat hyötyä aikakatkaisumerkistä. Ole varovainen, ettet käytä sitä, kun kumppanisi sanoo jotain, mistä et ole samaa mieltä; käytä sitä vain, kun et ole samaa mieltä heidän kanssaan. Sitten puhu siitä, millaista suhdetta heidän puhetapansa edistää ja millaista suhdetta te kaksi haluat olla.

Jos ei muuta, ystävällinen, yhteistyöhön perustuva aikakatkaisutila on hyvä paikka muodostaa yhteys uudelleen. Aikakatkaisumerkkiä on tietysti käytettävä virheen alkaessa. Jos jätät huomiotta ensimmäisen kerran, kun sinuun puhutaan kuin olisit päiväkoti, todennäköisesti vastaat lapsellisesti, ja sitten kun teet aikakatkaisumerkin, olet täydessä taistelussa. Silti, kun asiat ovat rauhoittuneet, voit yrittää löytää yhdessä, kun pariskunta meni avioliiton kiskoilta ja kiivausradalle, ja voit tarkastella aikakatkaisun kutsumisen etuja, kun asiat alkavat.

Aikakatkaisujen ja asioiden keskustelun lisäksi (jota kutsutaan metakommunikaatioksi), voit myös ryhtyä toimiin sen tyyppisen avioliiton mainostamiseksi, jossa haluat olla, sen sijaan, että toteuttaisit vahingossa sellaisen avioliiton, jota et halua jälkimmäinen esiintyy usein noidankehässä. Esimerkiksi seurakuntakoulujen tyyppisessä avioliitossa vaimo toimii neitsyenä tai nuhtelee, ja aviomies teeskentelee olevansa kotieläiminä, mutta hänellä on jatkuvasti murrosikäisiä. Hänen murrosikäiset purkauksensa saavat hänet todennäköisesti tuntemaan haluavansa häntä ja päinvastoin, ja molemmat reagoivat toiseen mieluummin kuin suosivat avioliittoa.

Yritin ilmaista tämän viimeisen ajatuksen Sonetissa, joka julkaistiin Voices-lehdessä.

"Avioliiton heijastukset"

Jos olisin naimisissa hänen kanssaan, olisin hän.

Kuinka muuten voit selittää hänen pidättyvyytensä?

Hänen raivonsa, maaninen käyttäytymisensä mielijohteesta

Ajoisi hiljentämään kaikki järkevät.

Hänen arvaamattomuutensa hyökkää

Häntä kuin Karibian hurrikaani.

Hänen leveet, seinät ja hiekkasäkit eivät ole vikoja.

Kuka ei etsi suojaa sateelta?

Mitä enemmän hän piiloutuu, sitä enemmän hänen täytyy hyökätä

Tunkeutua hänen kivisiin barrikadeihinsa.

Joten kun hän taistelee, hän ei koskaan taistele takaisin,

Ja näin hänen yksinäinen raivonsa ei koskaan haalistu.

Hän hyökkää vastaukseksi, mutta hän lykkää.

Jos olisin naimisissa hänen kanssaan, olisin hän.