Jos tämä on ensimmäinen äitisi äitipäivä

Sisältö

• Avainkohdat
• Matresenssin yleiset komponentit

Avainkohdat

• Matrescence sisältää fyysisiä ja psykologisia muutoksia, jotka tapahtuvat äitiyteen tullessaan.
• Aikuisuus voi selittää uuden äitiyden hämmentäviä tunteita, kuten syyllisyyttä ja ambivalenssia.
• Uutena äitinä on yleistä tuntea itsesi irti edellisestä versiostasi ja etäällä omasta ruumiistasi.
• Jos tämä on ensimmäinen äitisi äitipäivä, tiedä, että roolin ilmentäminen ja muuttuvien ja kehittyvien identiteettiesi integrointi vie aikaa.

Jos tämä on ensimmäinen äitisi äitipäivä, se tarkoittaa, että otit vauvan vastaan ​​viimeisen vuoden aikana - viimeisimmän historian kaikkein myrskyisimmän ja epävarmimman vuoden aikana.

Saatat olla nousemassa akuutin synnytyksen jälkeisestä sameudesta tai edelleen syvällä siinä. Joko niin, olet keskellä prosessia, joka tunnetaan nimellä kypsyys . Äitiyteen kuvattuna matriisi kattaa fyysiset ja psykologiset muutokset, jotka tapahtuvat äitiyteen tullessaan.

Mielestäni on tärkeää olla tietoinen matrescenssista käsitteenä - pystyä antamaan nimi nykyisen todellisuuden epämiellyttäville ja hämmentäville puolille - ja saada jonkinlainen käsitys omasta asemastasi sen laskemisessa, koska missä tahansa olet prosessissa, riippumatta siitä, millaista kamppailet tällä hetkellä, on todennäköisesti yleisempää kuin ymmärrät.

Matresenssin yleiset komponentit

Kypsyyden uskotaan tyypillisesti sisältävän nämä yleiset komponentit / haasteet, kuten psykiatri Alexandra Sacks on esittänyt:

Perhedynamiikan muuttaminen

Uusi vauva järjestää uudelleen ja luo uuden perhejärjestelmän ja saattaa aktivoida omaan kasvatukseen liittyviä asioita.

Ambivalenssi

Tunteet, jotka saattavat tuntua ristiriitaisilta äitiyden suhteen, voivat olla epämiellyttäviä ja synnyttävät syyllisyyttä. On okei olla rakastamatta jokaista sekuntia.

Fantasia vs. todellisuus

On helppo rakentaa odotuksia siitä, millainen vauva on. Olemme usein tappiolla, kun todellisuutemme on ristiriidassa näiden odotusten kanssa.

Syyllisyys, häpeä ja ”tarpeeksi hyvä äiti”
Vertaamme itseämme nopeasti muihin, ja tekemämme työt eivät koskaan tunnu tarpeeksi. Voimme eksyä jäykkään rutiiniin, jota täydellisyys ja syyllisyys ruokkivat.

Olen tullut omaksumaan ajatus, että kysymys siitä, kamppailevatko jotkut synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja / tai ahdistuksesta, ei todellakaan kuulu "jos", vaan "kuinka paljon". Tietysti tällä kokemuksella on äärimmäisyyksiä, jotka edellyttävät perinataalisen mielialan ja ahdistuneisuushäiriön diagnoosia sekä asianmukaista hoitoa ja hoitoa. Mutta yhteiset asiayhteyteen liittyvät stressitekijät ja transformatiiviset psykologiset taistelut, joita äidit kokevat, ovat jossain määrin väistämättömiä.

Aika lapsen liittymisen jälkeen perheeseesi on erittäin haastavaa jopa parhaissa olosuhteissa. Uusia äitejä vastaan ​​on liikaa ulkoisia tekijöitä. Aikana, jolloin tarvitsemme hitautta, tilaa, paranemista, yhteisöä, hyväksymistä, tukea, kohtaamme usein päinvastoin - äitiysloman ja tukemattomien työpaikkojen puute, yhteiskunnallisen eristämisen eristäminen, tiedon ylikuormitus, sosiaalinen vertailu, käsittelemätön henkinen työ ja henkinen kuormitus, kehon kuva kamppailee.

Joten on tavallista, ei poikkeuksellista, tuntea jonkin verran epävakautta, dissosiaatiota, menetyksiä, hukkua ja epäilyjä. On yleistä tuntea olevansa irrotettuna tuntemastasi versiosta - kaukana henkilökohtaisista ja ammatillisista tavoitteistasi ja identiteetistäsi, kaukana omasta ruumiistasi. Jos sinusta tuntuu, että henkilöllisyytesi on murtunut ja sinun odotetaan nyt tekevän miljoona erilaista asiaa koko ajan, mikään niistä ei ole itsellesi, et ole väärässä. Psykologinen vetäminen ja jännitys ovat normaaleja.

Jos tämä on ensimmäinen äitisi äitipäivä, tiedä, että äidiksi tuleminen on prosessi. Roolin ruumiillistaminen ja muuttuvien ja kehittyvien identiteettiesi integrointi johdonmukaiseen itsetuntoon vie aikaa. Ei ole olemassa yhtä ainoaa määrättyä tapaa tehdä se. Voit määritellä äitiyden ja harjoittaa sitä, kun se on sinulle järkevää. Ota siis aikaa. Sinusta on tulossa uusi henkilö. Olet käynnissä.