Onko vihainen persoonallisuus?

Pop-psykologian aikakaudellamme, kun kumppanit ovat innokkaita menemään Internetiin diagnosoimaan toisiaan persoonallisuushäiriöillä, minulta kysytään koko ajan "vihaisesta persoonallisuudesta".

Neuroticismi on persoonallisuuden piirre, mutta ei viha. Vasta kun neuroottisuuden näkökohdat - turhautuminen, kateus, mustasukkaisuus, syyllisyys, masentunut mieliala, yksinäisyys syyttää aiheuttavatko he itsellesi tai muille vihaa. Syy on opittu selviytymismekanismi, ei persoonallisuuden piirre.

Vaikka ei ole "vihaista persoonallisuutta", seuraavat asenne ja tottumukset korreloivat krooniseen vihaan ja kaunaan.

Oikeus

Oikeuteni ja etuoikeuteni ovat parempia kuin muiden ihmisten. Ihmissuhteissani oikeus saada mitä haluan korvaa oikeutesi olla antamatta minulle sitä, mitä haluan.

Keskity asioihin, jotka eivät ole henkilökohtaisessa hallinnassa

Liikenteessä he keskittyvät siihen, miten moottoritie olisi pitänyt suunnitella, kuinka valot olisi pitänyt synkronoida ja miten muut ihmiset ajavat. Suhteissa he keskittyvät manipuloimaan kumppaneidensa käyttäytymistä ja asenteita.

Tunteiden ulkoinen säätely

He yrittävät säännellä tunteitaan hallitsemalla ympäristöään.

Tunteet eivät ole ympäristössä. Tunteet ovat meissä, ja siellä niitä on säänneltävä.

Ulkoinen ohjauspaikka

He uskovat, että heidän hyvinvointiaan, todellakin kohtaloa, hallitsevat voimakkaat voimat minän ulkopuolella, ja hitto se, he eivät aio ottaa sitä.

Kieltäytyminen näkemästä muita näkökulmia

He kokevat erilaiset näkökulmat egouhkiksi.

Alhainen epämukavuuden sietokyky

Epämukavuus johtuu tyypillisesti vähäisistä fyysisistä resursseista - väsynyt, nälkäinen, unihäiriöinen. Ne sekoittavat epämukavuuden epäoikeudenmukaisiin rangaistuksiin. Kuten monien pikkulasten kohdalla, epämukavuus muuttuu nopeasti vihaksi.

Heikko epäselvyyden sietokyky

Varmuus on emotionaalinen, ei älyllinen tila. Jotta olisimme varmoja, meidän on rajoitettava käsittelemiemme tietojen määrää. Epäselvyys edellyttää lisätietojen käsittelyä, mikä heidän mielestään on mahdollinen egouhka.

Hyper keskittyy syyllisyyteen

He ovat enemmän huolissaan ongelmien syyttämisestä kuin niiden ratkaisemisesta. Tämä tekee heistä voimattomia parantamaan kokemustaan.

Ne, joita he syyttävät vuokra-asunnosta ilman päätä ja hallitsevat ajatuksiaan ja tunteitaan.

Hauras ego

Viha kehittyi nisäkkäissä suojaavana tunteena. Se edellyttää käsitystä haavoittuvuudesta ja uhasta. Mitä haavoittuvampia tunnemme, sitä enemmän uhkia koemme. (Haavoittuneet ja nälkään menevät eläimet voivat olla niin raivokkaita.) Nykyaikana koemme uhat melkein yksinomaan egolle.

Havaittu tarve niin paljon suojaa heikentää itsetuntemusta, mikä tekee siitä reaktiivisen ennemmin kuin proaktiivisen, impulsiivisesti etsivän väliaikaisia ​​vallan tunteita vihan adrenaliinin kautta sen sijaan, että toimisi pitkän aikavälin parhaiden etujen mukaisesti. Kun vihaisten ihmisten käyttäytyminen osoittautuu heidän pitkän aikavälin eduksi, se on yleensä vahingossa.

Mikään yllä olevista ei ole persoonallisuuden piirre. Kaikki edellä mainitut ovat opittuja tapoja ja asenteita. Toisin kuin persoonallisuuden piirteet, tottumukset ja asenteet voivat muuttua käytännössä.

Voimme oppia parantamaan, emmekä syyttämään. Ihmissuhteissa voimme oppia binokulaarinäön - kyvyn nähdä molemmat näkökulmat kerralla - muiden näkökulmien devalvaation sijaan.

Perhesuhteissa voimme oppia myötätuntoista itsevarmuutta - puolustaa oikeuksiamme ja mieltymyksiämme kunnioittaen samalla läheisten oikeuksia, mieltymyksiä ja haavoittuvuutta.