Äitienpäivälahja itsellesi

Sisältö

• Sukupuoli välttämätön lukee
• Seksuaalinen katumus ei muuta tulevaa seksuaalista käyttäytymistä

Tämän viestin on kirjoittanut Leah Millheiser, MD Millheiser on kliininen apulaisprofessori synnytys- ja gynekologiassa sekä naisten seksuaalilääketieteen ohjelman johtaja Stanfordin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa.

Positiiviset terveystulokset seksistä

Joten, lahjana itsellemme äitienpäivänä, asetetaan tavoitteeksi palauttaa sekä seksuaalinen että henkinen läheisyys suhteissamme COVID-19: stä. Ei siksi, että sinun täytyy tai sinun pitäisi, vaan siksi, että suostumus seksi voi olla terveydellesi. Seksuaalisen aktiivisuuden kannalta on monia mielenterveyshyötyjä, mukaan lukien stressin alentaminen, parempi uni ja onnellisempi mieliala. Orgasmit tuovat myös iloa ja vapautumista aikana, jolloin monia muita tapoja rentoutua ja pitää hauskaa ei ole käytettävissä.

Käytännön vinkkejä

Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä liekin, joka tuntuu palamisen partaalla, sytyttämiseksi uudelleen:

• Pidä mielessä ”ennakkoa”: Monet naiset, jotka eivät koe spontaania seksuaalista halua niin usein kuin haluaisivat juuri nyt, huomaavat, että valmistautuminen seksiin etuajassa antaa heille mahdollisuuden "tulla pöydälle" yhtä valmiina ja innoissaan kuin heidän kumppaninsa on. Muuten he voisivat viettää koko ajan yrittäessään seurata kumppaninsa seksuaalista jännitystä ja saattavat lopulta kävellä pois tapahtumasta tyytymättömänä. Ennen pelaamista on ajatus, että nainen luo itselleen reagoivan seksuaalisen halun ennen kuin hän on tekemisissä kumppanin kanssa. Tämä voidaan saavuttaa monin tavoin, kuten erotiikan tai itsestimulaation katsominen tai lukeminen. Katsokaa itseäsi peilistä ja käsittele seksisyyttäsi. Kehon positiivinen oleminen ennakkosi kanssa antaa voimaa ja voi lisätä seksuaalista itseluottamusta. On tärkeää selvittää, minkä tyyppinen ennakkotilanne toimii sinulle.
• Anna toisilleen tilaa: Suurin osa meistä ei ole tottunut olemaan kumppaneidemme ympärillä ympäri vuorokauden. Tämä jatkuva yhteenkuuluvuus on täydellinen kasvualusta toistensa hermoille pääsemiseksi. Jos sinä ja / tai kumppanisi työskentelitte kodin ulkopuolella COVID-työviikkoa edeltäneen työviikon aikana, yritä jäljitellä tätä eroa SIP: n aikana siinä määrin kuin se on mahdollista. Tämä on hyvä aika tekstata flirttailla kumppanisi kanssa ja rakentaa ennakointia koko päivän ajan.

• Kyllä, sinulla voi silti olla treffi-ilta: Se voi näyttää hieman erilaiselta, mutta käsite on sama. Lapsesi voivat myös osallistua suunnitteluun. Anna heille haaste luoda päivämäärä-ilta itsellesi ja kumppanillesi ymmärtämällä, että varsinaisen päivämäärän aikana heidän on viihdyttävä hiljaa toisella alueella (voit haluta taivuttaa näyttöajan sääntöjä täällä!). Joitakin ajatuksia treffi-illan haasteesta voisi olla, että lapset saavat sinut molemmiksi popcornia katsellessasi elokuvaa, vanhemmat lapset katsovat nuorempia lapsia (jos ikä sopiva), kun sinä ja kumppanisi menette kävelylle (muista pitää kiinni kädestä) tai pyydä lapsiasi luomaan mielestäsi "romanttinen" illallinen sinulle. Kun he ovat luoneet kohtauksen, lähetä heidät matkalle hetkeksi ja ota yhteyttä kumppaniin. Päivän yöllä on yksi sääntö, yritä olla puhumatta lapsista koko ajan (tai ollenkaan). Muistuta vanhoja aikoja, mikä toi sinut yhteen, retkiä, jotka haluat tehdä, kun SIP on kaukainen muisti, mikä on erityistä toisissaan tai mitä harrastuksia haluat oppia yhdessä.
• Hikoile hikoilua ja päiväsahaa hetkeksi: Vaikka nämä tuotteet ovat uskomattoman mukavia, ne eivät heijasta "olen tuulella". Olemme kaikki kuulleet sanonnan "väärennä sitä, kunnes sinusta tulee". No, tämä on hieno aika koettaa tuo vanha sanonta. Pue asu, joka tekee sinusta kauniin tai seksikkään. Pyydä kumppania tekemään sama. Tunne hyvältä ulkonäöstäsi ja näyttää kumppanillesi, että välität edelleen seksielämästäsi, johtaa todennäköisesti positiiviseen palautteeseen, joka on saattanut kadota lukituksen aikana.
• Varmista yksityisyys: Kun lapset tai muut perheenjäsenet ovat jatkuvasti kotona juuri nyt, yksityisyyden löytäminen seksuaalista läheisyyttä varten voi olla taistelua. On yleismaailmallinen totuus, että lapset rakastavat proomata vanhempiensa huoneisiin ilmoittamatta. Siksi lukot keksittiin. Jos yhdynnän katkeamisen pelko estää sinua olemasta läheinen kumppanisi kanssa, asenna lukko ovellesi tai muista käyttää jo olemassa olevaa lukkoa. Se voi myös auttaa asettamaan hälytyksen tunnin ajaksi, ennen kuin lapset yleensä heräävät tai odottavat, että nukkuvat yöllä ollakseen intiimi.

• Rajoita alkoholin saantia: Pieni alkoholi voi olla hyödyllistä naisen sukupuolihalulle, koska se voi vähentää stressiä tai estoja. Merkittävämmällä määrällä voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus libidoon toimimalla keskushermostoa lamaavana aineena.
• Muista, että tavoitteena on läheisyys: Kaikissa intiimeissä kohtaamisissa ei tarvitse olla seksiä, varsinkaan pitkän työpäivän, kotiopetuksen tai molempien jälkeen. Vietä aikaa tutustuaksesi pitkän päivän päätteeksi hierontaan kynttilänvalossa, kädestä kiinni pitämiseen tai sohvalla syleilemiseen kuunnellessasi suosikkimusiikkiasi, suudellen samalla tavalla kuin tapasit ensimmäisen kerran tai käymällä kylvyssä tai suihkussa yhdessä. Onko sinulla televisio ja matkapuhelimesi yöllä makuuhuoneessa? Ota ne pois tai sammuta ne. Pariskunnat ilmoittavat seksistä luopumisen ja nukahtamisen Netflixille näinä päivinä. Näytön ajan sijaan valitse itsellesi ja kumppanillesi 4A: hellyys, huomio, arvostus, hyväksyminen. Raskaina aikoina on helppo ottaa itsemme ja kumppanimme itsestäänselvyytenä.

Sukupuoli välttämätön lukee

Seksuaalinen katumus ei muuta tulevaa seksuaalista käyttäytymistä