Henkilökohtainen tyytymättömyys: miksi se syntyy ja miten voit voittaa tämän tunteen?

Sisältö

• Tyytymättömyys voi vaikuttaa melkein kaikkiin päivittäisiin kokemuksiimme.
• Tyytymättömyys, joka ei auta
• Kuinka ratkaista se

Tyytymättömyys voi vaikuttaa melkein kaikkiin päivittäisiin kokemuksiimme.

Koko elämämme ajan on luonnollista tuntea tyytymättömyyttä joko suhteessa henkilökohtaiseen, tunteelliseen tai työelämään. Kuitenkin, kun tyytymättömyys kestää liian kauan, se aiheuttaa epämukavuutta, rajoittaa elämääsi ja tunnet yhä enemmän vaikeuksia suhteissasi tai itsessäsi. Miksi tunnet olevasi tyytymätön tai tyytymätön? Kuinka voittaa tämän tunteen?

Periaatteessa tämä tunne, mielentila ja myös tulkinta siitä, mitä tapahtuu, eivät ole täysin negatiivisia. Tyytymättömyys on osa elämäämme ja auttaa meitä löytämään mitä meidän on muutettava elämässämme; mutta ... onko muutos todella jotain mitä haluat tai mitä pelkäät kohdata? Tyytymättömyys auttaa sinua saavuttamaan tarvitsemasi konkreettiset muutokset, mutta jos tyytymättömyys päätyy jatkuvaksi, ongelma on toinen.

Tyytymättömyys, joka ei auta

Kun et tunne olevasi tyytyväinen tai tyytyväinen johonkin elämäsi osaan, se viittaa siihen annat negatiivisen arvion siitä, mitä tapahtuu ja keskityt siihen, mitä todella haluat saada, elää tai kokea. Tämä tarkoittaa irtautumista siitä, mitä todella tapahtuu, ja keskittymistä sarjaan vaihtoehtoja, joita ei todellisuudessa tapahdu, mikä lisää turhautumista ja tyytymättömyyttä.

Tietenkin voit parantaa elämääsi millä tahansa tavalla, ja se on jotain, joka tulee erilaisten toimien ja jatkuvuuden kanssa. Tyytymättömyys on periaatteessa tunne, joka auttaa sinua saavuttamaan nämä muutokset (tyytymättömyys on itse asiassa henkilökohtaisen muutoksen alku; haluat muuttaa, koska olet kyllästynyt tapahtumaan). Ongelma on silloin, kun tyytymättömyys ei ole siinä, mitä teet ... vaan siinä, mitä ympärilläsi tapahtuu (konteksti, kumppani, ihmiset, tilanne, kollegat, työ jne.)

Tässä selitän, mistä tuo tyytymättömyys todella koostuu ja miten voittaa sen videossa. Jos haluat, voit painaa toistoa nähdäksesi sen, vaikka jatkan alla olevaa artikkelia.

Kun tyytymättömyytesi liittyy ulkoisiin tekijöihin, kuten muiden käyttäytymiseen, niiden ominaisuuksiin, kontekstiin, tilanteisiin jne., Meillä on erilainen ongelma. Miksi? Yksinkertaisesti koska et voi hallita sitä, mitä tapahtuu ympärilläsi tai ihmisiä, joiden kanssa olet tekemisissä tai elät, intiimimmin tai pinnallisemmin.

Tyytymättömyys on epämiellyttävä emotionaalinen tila, lähellä vihaa ja turhautumista, joka syntyy tekemällä arvio itsestäsi (mitä luulet tarvitsevasi ja ansaitsevasi suhteessa toiseen) ja ympäristöön tai muihin vertailun perusteella: aina voi olla " yhä enemmän". Mutta vertailu on järjetöntä. Kaikki muu johtaa toiseen ja niin edelleen loputtomiin. Näin tyytymättömyys on tavanomainen tila elämässäsi: näet aina syitä tunteen tuntemiseen ja päätät arvioida todellisuuttasi negatiivisella tavalla.

Mikä saa sinut koskaan tuntemaan olosi tyytyväiseksi tai tyytyväiseksi? Keskity ulkomaailmaan ja arvosta sitä hyvinvointisi lähteenä. Ulkomaailma on jotain, jota et voi hallita, joten jos sinulla on odotuksia tai yrität hallita sitä, se johtaa aina turhautumiseen, ahdistukseen ja henkilökohtaisen tyydytyksen puutteeseen.

Kuinka ratkaista se

Tyytymättömyys on näkökulma, mutta ennen kaikkea epämiellyttävä tunne ja emotionaalinen tila; Siksi ratkaisu on oppia ymmärtämään ja hallitsemaan paitsi tunteita myös kaikkia niihin liittyviä tunteita (tyytymättömyys, epävarmuus, turhautuminen, pelot jne.). Kaikki tekemäsi arviot ovat peräisin tunteista, jotka ankkuroivat sinut siihen tapaan tuntea, tulkita mitä tapahtuu ja elää.

Tyytymättömyys liittyy yleensä epävarmuuteen (minkä vuoksi arvostat vertailun perusteella tai päinvastoin haluat saavuttaa henkilökohtaisia ​​muutoksia, mutta et lopeta toimia). Tunteesi ovat kanssasi joka päivä sekunti. Olemme sosiaalisia olentoja ja ennen kaikkea emotionaalisia. Aina innoissaan tunteet vaikuttavat paitsi mielentilaasi myös kaikkiin tekemiinne päätöksiin, teot, tapa, jolla tulkitset ja arvostat mitä tapahtuu, itsesi ja muut.

Sivustolla empoderamientohumano.com teen yleensä erityisen ehdotuksen tämän tärkeän ja ylittävän muutoksen saavuttamiseksi elämässä: se on ensimmäinen askel oppiaksesi tuntemaan itsesi paremmin ja selvittämään, mitä tapahtuu ja miten ratkaista se henkilökohtaisen muutoksen kautta. Voit tehdä sen ilmaisella ensimmäisellä tutkivalla istunnolla tai Get Excited -ohjelmalla, josta löydät resursseja ensimmäisen askeleen ottamiseen.

Työskentely kanssasi on elämäsi suurin käännekohta, koska se on ainoa asia, jota voit hallita ja tietää. Et voi hallita maailmaa, vain hyväksyä se ja oppia katsomaan sitä avoimesti. Pelko ja epävarmuus ovat tunteita, jotka saavat sinut keskittymään vain siihen, mitä pelkäät tai et pidä. Muutoksesi jälkeen kaikki muu muuttuu, kun keskittymisesi ja katseesi muuttuvat.