Posttraumaattinen stressi: nousevat hoitostrategiat

Mikä on PTSD?

PTSD on vaikea ahdistuneisuushäiriö, joka esiintyy välittömän tai epäsuoran traumalle altistumisen jälkeen. Tapauksissa, joissa PTSD-taudille altistetaan suoraan traumaille, oireet kehittyvät mahdollisesti hengenvaarallisen tilanteen, kuten vakavan vamman, fyysisen pahoinpitelyn, pahoinpitelyn, kidutuksen tai raiskauksen uhan jälkeen. PTSD voi johtua myös epäsuorasta altistumisesta traumalle, kuten ”todistamalla” tapahtumia, jotka uhkaavat muiden elämää, mutta eivät vaikuta suoraan tarkkailijaan, tai oppimalla henkeä uhkaavasta tapahtumasta (erityisesti tapahtumasta, joka kosketti perheenjäsentä tai ystävää). PTSD: n oireet voivat alkaa muutamassa päivässä traumalle altistumisen jälkeen tai alkaminen voi viivästyä kuukausina tai vuosina. Psyykkisen tunnottomuuden oireet alkavat tyypillisesti välittömästi traumalle altistumisen jälkeen.Muita oireita, jotka ilmenevät useammin trauman jälkeisinä päivinä ja viikkoina, ovat toistuvat tunkeilevat muistot traumaattisesta kokemuksesta (takaumoja), autonominen kiihottuminen (hikoilu, nopea hengitys, kohonnut syke), toistuvat painajaiset ja hypervalvonta. Traumatisoidut henkilöt välttävät aktiivisesti tilanteita, jotka muistuttavat heitä traumaattisesta tapahtumasta, saattavat kärsiä traumaattisesta tapahtumasta ja kokevat usein syvällisiä irtautumisen ja menetyksen tunteita.

Masentunut mieliala, ahdistuneisuus, viha, voimakas häpeä- tai syyllisyystunne, häiritsevyys, ärtyneisyys ja liioiteltu hätkähdytys voi jatkua vuosia traumalle altistumisen jälkeen. Vakavasti traumatisoituneilla henkilöillä voi olla psykoottisia oireita, mukaan lukien dissosiatiiviset oireet (esim. Vaikeudet havaita kehoaan tai ympäristöään "todellisena") ja kuulo- tai visuaaliset hallusinaatiot. Traumatisoidut henkilöt voivat olla vakavasti heikentyneitä oireistaan ​​eivätkä kykene toimimaan työssä, koulussa, parisuhteessa tai muussa sosiaalisessa tilanteessa. Akuutti stressihäiriö (ASD) on PTSD: n vähemmän vakava muunnos, jossa kaikki oireet häviävät kuukauden kuluessa traumalle altistumisesta. Noin puolet ihmisistä, joilla on diagnosoitu ASD, kehittää lopulta täysimittaisen PTSD: n.

PTSD: n tavanomaiset hoidot ja niiden rajoitukset

Farmakologiset ja psykologiset hoitomuodot, joita psykiatria suosittelee, vähentävät joidenkin PTSD-oireiden vakavuutta, mutta useimmilla tavanomaisilla lähestymistavoilla on rajoitettu teho. Jopa puolet kaikista PTSD-diagnoosin saaneista henkilöistä, joita hoidetaan reseptilääkkeillä tai tavanomaisilla psykologisilla hoitomuodoilla, ei vastaa täysin. PTSD: lle, joka johtuu väkivaltaisesta hyökkäyksestä, raiskauksesta tai traumaattisesta altistumisesta taisteluun, on usein ominaista vakavat oireet, jotka ovat huonosti hoitovasteita. Lisäksi monet lääkkeet aiheuttavat merkittäviä haittavaikutuksia, jotka johtavat huonoon hoidon noudattamiseen tai hoidon varhaiseen lopettamiseen ennen kuin PTSD reagoi hoitoon. Esimerkiksi PTSD: n pitkäaikainen hallinta serotoniiniselektiivisillä takaisinoton estäjillä (SSRI) tai muilla reseptilääkkeillä johtaa usein painonnousuun, seksuaaliseen toimintahäiriöön ja häiriintyneeseen uneen. Nykyisten valtavirran lähestymistapojen rajoitukset kutsuvat ennakkoluulottomasti harkitsemaan lupaavien vaihtoehtoisten ja integroivien lähestymistapojen valikoimaa, jonka tarkoituksena on estää PTSD traumalle altistumisen jälkeen ja hoitaa kroonista PTSD: tä.

Ei-lääkitysmenetelmät, joita käytetään PTSD: n ehkäisyyn tai hoitoon

PTSD: n käytettävissä olevien valtavirtaisten lääkkeiden ja psykoterapian rajoitettu tehokkuus kehottaa vakavasti harkitsemaan täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitoja. Luonnollisiin lisäaineisiin, joita käytetään estämään PTSD (ts. Ennen traumaa tai sen jälkeen) tai kroonisen PTSD: n hoidossa, ovat dehydroepiandrosteroni (DHEA), välttämättömät omega-3-rasvahapot ja oma mikro-ravinteiden kaava. Muita lääkkeettömiä lähestymistapoja, joita voidaan käyttää PTSD: n ehkäisyyn tai hoitoon, ovat hieronta, tanssi- / liikehoito, jooga, meditaatio ja tietoisuuskoulutus, virtuaalitodellisuusaltistusterapia (VRET) ja EEG-biopalaute.

Mindfulness-harjoittelu voi vähentää PTSD: n oireita, kun parannettu huomio sallii paremman hallinnan tunkeilevista ajatuksista tai muistoista. Potilaat, jotka harjoittavat mielenterveyden harjoittamista, voidaan kouluttaa siirtämään huomio muistetuista peloista nykyiseen keskittyvään ongelmanratkaisuun, mikä mahdollistaa paremman selviytymisen. Mantrameditaation terapeuttisten hyötyjen uskotaan liittyvän toistuvan laulamisen vaikutuksiin kiihottumisen yleisen tason alentamiseen, mikä mahdollistaa paremman emotionaalisen itsesääntelyn. Meditaation tärkeitä etuja PTSD: n hoidossa ovat harjoittelun helppous, edullisuus ja käytännön toteutus ryhmäympäristössä.

Uusi e-kirja tarkastelee todisteita PTSD: n lääkehoidoista

Jos kamppailet posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) kanssa ja otat lääkitystä, joka ei vähennä oireitasi, sinulla on haittavaikutuksia tai sinulla ei yksinkertaisesti ole varaa jatkaa sellaisen lääkityksen käyttöä, joka voi hyötyä e-kirjani traumaperäinen stressihäiriö: Integroiva mielenterveysratkaisu- PTSD: n turvalliset, tehokkaat ja edulliset ei-lääkehoidot. Esittelen e-kirjassa käytännön tietoa erilaisista turvallisista, tehokkaista ja kohtuuhintaisista lääkkeettömistä vaihtoehdoista, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi ja toimimaan paremmin, kuten yrtit, vitamiinit ja muut luonnolliset lisäravinteet, koko kehon lähestymistavat, meditaatio ja mielen ja kehon käytännöt ja energiaterapiat.

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD): integroiva mielenterveysratkaisu auttaa sinua
• Ymmärrä PTSD paremmin
• Tee luettelo oireistasi
• Tutustu erilaisiin ei-lääketieteellisiin lähestymistapoihin PTSD: n ehkäisyyn tai hoitoon
• Kehitä räätälöity hoitosuunnitelma, joka on sinulle järkevä
• Arvioi hoitosuunnitelma uudelleen ja tee muutoksia, jos alkuperäinen suunnitelmasi ei toimi