Tiede sanoo, että nykypäivän tytöt ovat ahdistuneempia kuin koskaan

Sisältö

• Ahdistuksen välttämättömät lukut
• COVID-19: n ahdistuneisuus ja suhteiden vaihtaminen

Vanhemmat ovat huolissaan siitä, että heidän tyttärensä vaikuttavat jatkuvasti painostetulta ja stressaantuneelta. Osoittautuu, useimmat ovat. Tutkimukset osoittavat, että tyttöjen ahdistuneisuus ja stressi lisääntyvät hälyttävästi 10-vuotiaista alkaen ja korkeakoulujen kautta.

Jos sinulla on tytär, tiedät: Heihin kohdistuu valtava paine menestyä koulussa hyvin, olla sosiaalisesti sitoutuneita ja hyväksyttyjä, näyttää hyvältä - mikä tahansa niistä voi toisinaan aiheuttaa lamauttavan stressin tai ahdistuksen.

Uuden Pew Center -tutkimuksen mukaan seitsemän kymmenestä teini-ikäisestä pitää ahdistusta ja masennusta suurena ongelmana 13–17-vuotiaiden ikäisensä keskuudessa. Pew toteaa: ”Tytöt sanovat todennäköisemmin kuin pojat aikovansa osallistua nelivuotiseen yliopistoon. . ja he sanovat myös todennäköisemmin, että he ovat huolestuneita pääsemästä valitsemaansa kouluun. " Keskuksen tutkimus vahvistaa, että "suurempi osa tytöistä kuin pojista sanoo olevansa usein jännittyneitä tai hermostuneita päivästä (vastaavasti 36 prosenttia ja 23 prosenttia sanovat tuntevansa näin joka päivä tai melkein joka päivä)".

Näihin stressitekijöihin lisätään ja heijastuvat huolenaiheet kiusaamisesta, huumeriippuvuudesta ja alkoholinkäytöstä, suhteista poikiin ja ymmärrettävästi koulun ampumiset ja mikä tuntuu jatkuvalta negatiivisten uutisten tulvalta. Nuorten tyttöjen kohdalla paine voi tuntua säälimättömältä.

Kysy joku tuntemasi nuori nainen, joka saattaa kertoa tuntevansa ahdistuksen juhlissa tai stressaantuneena erimielisyydestään parhaan ystävänsä kanssa. Hän saattaa olla kauhuissaan puheella, jonka hänen on pidettävä luokassa, tai kokeeseen, jota hän ei tunne olevan valmis pitämään. Tai hän voi olla hermostunut siitä, mitä hän näkee seuraavan kerran avatessaan Snapchatin tai Instagramin. Hän saattaa olla stressaantunut tai ahdistunut tulevasta urheilukilpailusta tai musiikkiesityksestä tai siitä, mitä tehdä pojalle, joka etsii häntä (tai ei).

Jos sinulla on tytär, sinun on kysyttävä itseltäsi: "Kuinka kaikki tämä stressi ja ahdistus voivat olla hyviä, jopa hyödyllisiä?" Kaivoissa olevana vanhempana ja purkausten, sulatusten, möykkyjen tai hiljaisen kohtelun vastaanottajana sinun on myös kysyttävä itseltäsi: "Kuinka voin auttaa tehokkaasti?"

Stressi ja ahdistuneisuus ovat "veljeskunta kaksosia"

Tyttäresi voi vihata stressaantuneen tai ahdistuneisuutta; hän voi nähdä nämä voimakkaat vastaukset vain vitsauksena. Mutta ne eivät välttämättä ole huono asia. On tärkeää ensin ymmärtää, miten stressillä ja ahdistuksella on merkitystä kenenkään jokapäiväisessä toiminnassa. Vaikka stressi ja ahdistus sulautuvat usein ihmisten mieliin ja niitä käytetään keskenään, vanhemmat voivat auttaa tyttäritään käyttämään molempia hyödyksi.

Tiedä, että nämä "negatiiviset" tunteet ja kehon luonnollinen reaktio itsensä suojaamiseksi voidaan todella hyödyntää hyväksi. Lisa Damour, kirjan kirjoittaja Paineen alla: Tyttöjen stressi- ja ahdistuneisuusepidemia, viittaa stressiin ja ahdistukseen "veljeskunnan kaksosina ... he ovat molemmat psykologisesti epämiellyttäviä". Hän määrittelee stressin ”emotionaalisen tai henkisen rasituksen tai jännityksen tunteeksi” ja ahdistuksen ”pelon, pelon tai paniikin tunteeksi”.

Se, että stressistä ja ahdistuksesta on tullut nuorten tyttöjen epidemia, ei tarkoita, että stressistä ja ahdistuksesta ei voi olla hyötyä - edes hyväksi - varsinkin jos muotoilemme heidät uudelleen oikeaan suuntaan liikkumisen työkaluiksi meitä pidettävien huonojen tunteiden sijaan takaisin. Damour pitää nämä seikat mielessä, kun autat tyttäresi:

• Se voi olla helpompaa karata ensimmäisen stressiä tai ahdistusta. Mutta opettamalla tyttäremme kohtaamaan stressaavia tilanteita autamme heitä rakentamaan sietokykyä.
• Stressi ja ahdistuneisuus ovat sivutuotteita poistumisesta mukavuusalueelta. Toiminta mukavuusalueen ulkopuolella auttaa tyttöjä kasvamaan, varsinkin kun he kohtaavat uusia haasteita.
• Ahdistusta aiheuttavan tilanteen analysointi tyttärien kanssa auttaa heitä arvioimaan paremmin, reagoivatko he liian huonosti tai aliarvioivatko heidän kykynsä käsitellä sitä.

Ahdistuksen välttämättömät lukut

COVID-19: n ahdistuneisuus ja suhteiden vaihtaminen