Järkeä ja hölynpölyä videopeliriippuvuudesta

Sisältö

• Mitkä ovat videopelien todelliset vaikutukset aivoihin?
• Kuinka videopeliriippuvuus tunnistetaan ja kuinka yleistä se on?
• Essential Reads riippuvuudesta
• Roolipelien pelaaminen kliinisessä riippuvuuskoulutuksessa

"SE ON DIGITAALINEN HEROI: MITEN NÄYTÖT MUUTTAVAT LAPSISTA PSYKOOTTISIA JUNKEJA."

Se on dramaattinen otsikko, joka huutaa a: n yläpuolella New York Post Nicholas Kardarasin (2016) artikkeli, jonka monet lukijat lähettivät minulle pian sen ensimmäisen julkaisemisen jälkeen. Artikkelissa Kardaris väittää: "Tiedämme nyt, että nuo iPadit, älypuhelimet ja Xboxit ovat eräänlainen digitaalinen lääke. Viimeaikaiset aivojen kuvantamistutkimukset osoittavat, että ne vaikuttavat aivojen etupuolen aivokuoreen - joka kontrolloi toimeenpanoa, mukaan lukien impulssivalvonta - samalla tavalla kuin kokaiini. "

Vaikka Kardaras pitää näitä kauhistuttavia vaikutuksia kaikenlaisena näytön käyttönä, hän mainitsee erityisesti videopelit, kun hän sanoo: "Aivan oikein - lapsesi aivot Minecraftissa näyttävät huumausaineilta." Se on täysin hölynpölyä, ja jos Kardaras lukisi todellisen tutkimuskirjallisuuden videopelien aivovaikutuksista, hän tietäisi sen olevan.

Löydät monia vastaavia pelottavia otsikoita ja artikkeleita muualla suosituista tiedotusvälineistä, myös joitain täällä Psykologia tänään . Vanhemmille eniten pelottavia ja houkuttelevia toimittajia ja muita, jotka yrittävät kiinnittää lukijoiden huomion, viittaukset tutkimuksiin, jotka viittaavat siihen, että näytön käyttö ja etenkin videopelit vaikuttavat aivoihin. Oletus, johon monet ihmiset hyppäävät, on, että minkä tahansa vaikutuksen aivoihin on oltava haitallista.

Mitkä ovat videopelien todelliset vaikutukset aivoihin?

Kardariksen mainitsema tutkimus osoittaa, että tietyt etuaivojen reitit, joissa dopamiini on välittäjäaine, aktivoituvat, kun ihmiset pelaavat videopelejä, ja heroiinin kaltaiset lääkkeet aktivoivat joitain näistä samoista reiteistä. Kardariksen ja vastaavat artikkelit jättävät kuitenkin huomiotta sen, että kaikki miellyttävä aktivoi nämä reitit. Nämä ovat aivojen nautintoreittejä. Jos videopelit eivät lisää aktiivisuutta näillä dopaminergisillä reiteillä, meidän on pääteltävä, että videopelit eivät ole hauskoja. Ainoa tapa välttää tällaisen vaikutuksen aikaansaaminen aivoihin olisi välttää kaikkea miellyttävää.

Kuten pelitutkijat Patrick Markey ja Christopher Ferguson (2017) huomauttavat äskettäisessä kirjassaan, videopelit nostavat dopamiinitasoja aivoissa suunnilleen samassa määrin kuin viipale pepperoni-pizzaa tai jäätelöä (ilman kaloreita). Toisin sanoen se nostaa dopamiinia noin kaksinkertaistamaan normaalin lepotasonsa, kun taas huumeet, kuten heroiini, kokaiini tai amfetamiini, nostavat dopamiinia noin 10 kertaa niin paljon.

Mutta itse asiassa videopelit aktivoituvat paljon enemmän kuin nautintoreitit, ja nämä muut vaikutukset eivät ole lainkaan samanlaisia ​​kuin huumeiden vaikutukset. Pelaamiseen liittyy paljon kognitiivisia toimintoja, joten se välttämättä aktivoi aivojen osat, jotka ovat näiden toimintojen taustalla. Äskettäin neurotieteilijä Marc Palaus ja hänen kollegansa (2017) julkaisivat järjestelmällisen katsauksen kaikista löytämistään tutkimuksista, jotka saatiin yhteensä 116 julkaistusta artikkelista ja jotka koskivat videopelien vaikutuksia aivoihin. [3] Tulokset ovat sitä, mitä kuka tahansa aivotutkimusta tunteva odottaa. Pelit, joihin liittyy näöntarkkuus ja huomio, aktivoivat aivojen osat, jotka ovat näöntarkkuuden ja huomion taustalla. Pelit, joihin liittyy paikkamuisti, aktivoivat paikkamuistiin osallistuvia aivojen osia. Ja niin edelleen.

Itse asiassa jotkut Palausin ja hänen kollegoidensa tarkastelemista tutkimuksista osoittavat, että pelaaminen ei johda vain ohimenevään toimintaan monilla aivojen alueilla, mutta voi ajan myötä aiheuttaa kasvua pitkällä aikavälillä ainakin joillakin näistä alueista. Laaja pelaaminen voi lisätä tilamuistiin ja navigointiin liittyvän oikean hippokampuksen ja entorhinaalisen aivokuoren määrää. Se voi myös lisätä aivojen prefrontaalisten alueiden määrää, jotka osallistuvat toimeenpanoon, mukaan lukien kyky ratkaista ongelmia ja tehdä perusteltuja päätöksiä. Tällaiset havainnot ovat yhdenmukaisia ​​käyttäytymistutkimusten kanssa, jotka osoittavat, että videopelit voivat parantaa joitakin kognitiivisia kykyjä (joita olen aiemmin tarkastellut täällä). Aivosi ovat tässä mielessä kuin lihastesi. Jos käytät tiettyjä sen osia, nämä osat kasvavat ja tulevat voimakkaammiksi. Kyllä, videopelit voivat muuttaa aivoja, mutta dokumentoidut vaikutukset ovat positiivisia, eivät negatiivisia.

Kuinka videopeliriippuvuus tunnistetaan ja kuinka yleistä se on?

Kardariksen kaltaisten artikkeleiden pelko on, että videopelejä pelaavat nuoret todennäköisesti "riippuvat" heistä. Me kaikki tiedämme, mitä tarkoittaa riippuvuus nikotiinista, alkoholista, heroiinista tai muista huumeista. Se tarkoittaa, että me sinulla on vakavia, fyysisiä vieroitusoireita, kun lopetamme lääkkeen käytön, joten meitä ajetaan jatkamaan sen käyttöä silloinkin, kun tiedämme, että se vahingoittaa meitä, ja haluamme todella lopettaa. Mutta mitä tarkoittaa riippuvuus harrastuksesta, kuten videopelinä (tai surffilautailuun tai mihin tahansa muuhun harrastukseesi)?

Asiantuntijat keskustelevat hyvin paljon siitä, onko termi "riippuvuus" lainkaan hyödyllinen kenenkään videopelien suhteen. Tällä hetkellä American Psychiatric Association harkitsee Internet-pelihäiriön (videopeliriippuvuuden termi) lisäämistä diagnostiikkakäsikirjaan. Tutkimukset osoittavat, että suurin osa videopelaajista, mukaan lukien ne, jotka ovat uppoutuneet voimakkaasti peleihin ja viettävät niissä paljon aikaa, ovat ainakin yhtä terveitä psykologisesti, sosiaalisesti ja fyysisesti kuin muutkin pelaajat. Itse asiassa seuraavassa kirjoituksessani kuvaan todisteita siitä, että keskimäärin he ovat terveellisempiä kuin muut pelaajat kaikilla näillä näkökohdilla. Mutta sama tutkimus osoittaa, että pieni osa pelaajista kärsii psykologisesti tavoilla, joista pelaaminen ei ainakaan auta ja ehkä pahentuu. Se on havainto, joka saa Amerikan psykiatrisen yhdistyksen ehdottamaan Internet Gaming Disorder (IGD): n lisäämistä viralliseen häiriökäsikirjaan.

Essential Reads riippuvuudesta

Roolipelien pelaaminen kliinisessä riippuvuuskoulutuksessa