Miksi mikään ei ole jännittävämpää romanttiselle kuin rauhalliselle

"Annat minulle kuumetta, kun suudelet minua, kuume, kun pidät minua tiukasti,
Kuume aamulla, kuume koko yön. " - Peggy Lee

Romanttinen rakkaus liittyy yleensä myrskyisään jännitykseen. Vaikka se voi varmasti olla näin, uskon, että nykyisessä kiihtyneessä yhteiskunnassamme rauhallisuus on uusi romanttinen jännitys.

Romanttisen rakkauden muodot

”Todellinen rakkaus ei ole vahva, tulinen, kiihkeä intohimo. Se on päinvastoin rauhallinen ja syvä elementti. Se näyttää pelkkien ulkoisten ulkopuolelta, ja pelkästään ominaisuudet vetävät siihen. Se on viisasta ja erotteleva, ja sen omistautuminen on todellista ja pysyvää. " —Ellen G.White

Tunteita verrataan usein myrskyihin ja tuleen: Ne ovat epävakaita, voimakkaita tiloja, jotka merkitsevät intohimoista jännitystä ja levottomuutta. Tunteet syntyvät, kun havaitsemme merkittävän muutoksen tai mahdollisen muutoksen tilanteessamme (Ben-Ze'ev, 2000). Niillä on taipumus suurentaa tilanteita ja saada ne näyttämään kiireellisiltä, ​​mikä antaa meille mahdollisuuden käyttää resursseja.

Tämä luonnehdinta vallitsee myös kuvauksissa romanttisesta rakkaudesta. Kuten Betsy Prioleau (2003: 14) väittää, "Rakkaus menee murtumattomaan makeaan veteen. Sitä on sekoitettava esteillä ja vaikeuksilla ja lisättävä yllätyksellä." Siksi "mitä myönnetään, sitä ei haluta." Mielestämme ihanteellinen rakkaus koostuu jatkuvasta jännityksestä ja tinkimättömistä tunteista, että rakkaus ei tunne vaihtelevaa tasoa eikä sen tarvitse koskaan tinkiä.

Yllä olevat kuvaukset ovat olennaisesti paikkansa tietyn tyyppisestä tunteesta - voimakkaasta, kohdennetusta tunteesta, joka kestää tyypillisesti lyhyen ajan. Muutos ei voi jatkua kauan; ihmisen järjestelmä hyväksyy muutoksen pian normaalina, vakaana tilanteena ja sopeutuu.

Mutta on myös kestäviä tunteita, jotka voivat jatkua koko elämän. Kestävä tunne voi muokata pysyvästi asenteitamme ja käyttäytymistämme. Vihasalama saattaa kestää hetkiä, mutta suru rakkaasi menetyksestä resonoi jatkuvasti, värjätä mielialojamme, käytöstämme, kukoistaa ja kuinka suhtaudumme aikaan ja tilaan. Miehen pitkäaikainen rakkaus puolisoonsa ei välttämättä sisällä jatkuvia tunteita, mutta se vaikuttaa hänen asenteisiinsa ja käyttäytymisensä häntä ja muita kohtaan.

Kaikki myrskyisät tunteet eivät voi muuttua kestäviksi tunteiksi, mutta romanttinen rakkaus voi. Tässä suhteessa voimme erottaa romanttisen voimakkuuden ja syvyyden. Romanttinen voimakkuus on tilannekuva romanttisesta kokemuksesta tietyllä hetkellä; se viittaa intohimoisen, usein seksuaalisen halun hetkelliseen tasoon. Sillä on lyhyt kesto, mutta ei merkittävää kehitystä.

Romanttinen syvyys on jatkuva romanttinen kokemus, joka sisältää sekä usein voimakkaita että kestäviä kokemuksia, jotka kehittävät ja lisäävät jokaisen rakastajan ja heidän suhteensa kukoistamista. Tällaista rakkautta arvioidaan pääasiassa toteuttamalla mielekkäitä vuorovaikutuksia, joihin sisältyy yhteisiä toimintoja ja yhteisiä tunnekokemuksia. Aika on positiivista ja konstitutiivista romanttiselle syvyydelle ja tuhoavaa romanttiselle voimakkuudelle.

Syvä rauhallinen jännitys

"Innostus on innostusta inspiraatiolla, motivaatiolla ja ripaus luovuudella." - Bo Bennett

"Energia, jota houkutan, on hyvin rauhallista." —Julia Roberts

Voimme sanoa, että jännitys ei välttämättä ole lyhyt, intohimoinen tunne, johon liittyy yksinomaan romanttista voimakkuutta; se voi olla osa jatkuvaa, syvällistä romanttista suhdetta. Jos jännitys sisältää halun oppia lisää joku ja olla enemmän tekemisissä jonkun kanssa, meidän pitäisi olettaa, että aika voi lisätä jännitystä. Syvä, pitkäaikainen jännitys voi myös sisältää lyhyempiä voimakkaan halun tilaa. Voimme erottaa pinnallisen, myrskyisen jännityksen ja syvällisen, rauhallisen jännityksen.

Koska käsitys rauhallisesta jännityksestä saattaa aluksi näyttää olevan oksimoroni, selventän: Rauhallisuus on yleinen tunne, jossa levottomuus puuttuu. Kun "rauhallisuutta" käytetään säähän viitaten, se tarkoittaa tilannetta, josta puuttuu myrskyjä, voimakkaita tuulia tai karkeita aaltoja. Rauhallisuus ei sisällä negatiivisia elementtejä, kuten levottomuutta, myllerrystä, hermostuneisuutta, häiriöitä tai ahdistusta; se ei välttämättä tarkoita passiivisuutta tai positiivisen toiminnan tai jännityksen puuttumista. Itse asiassa rauhallisuus on olennainen osa kukoistustamme. Koska syvä rauhallisuus liittyy luontaiseen voimaan, se on voimakas ja vakauttava.

Tunteiden ja mielialojen tyypillisten ominaisuuksien analysoinnissa merkitykselliset ovat kaksi ulottuvuutta tunne-ulottuvuudessa - kiihottumisen jatkuma ja miellyttävyyden jatkuma. Robert Thayer (1996) ehdottaa kiihottavan jatkumon jakamista kahteen tyyppiin - toinen vaihtelee energiasta väsymykseen ja toinen jännittyneestä rauhalliseen. Siksi meillä on neljä perusmooditilaa: rauhallinen energia, rauhallinen väsymys, jännittynyt energia ja jännittynyt väsymys. Jokainen voi liittyä tiettyyn tilaan miellyttävyyden jatkumossa. Siten Thayer pitää rauhallisen energian tilaa miellyttävimmäksi tilaksi ja jännittynyttä väsymystä epämiellyttävämmäksi tilaksi. Thayer kertoo, että monet ihmiset eivät erota rauhallisesta energiasta jännittyneestä energiasta, koska he uskovat sen milloin tahansa he ovat energisiä, heidän tilanteessaan on jonkin verran jännitteitä. Thayer huomauttaa, että rauhallisen energian idea on vieras monille länsimaalaisille, mutta ei muille kulttuureille.

Hän antaa seuraavan lainan Zen-mestarilta Shunryu Suzukilta (1970: 46):

”Mielen rauhallisuus ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa toimintasi. Todellinen rauhallisuus tulisi löytää itse toiminnasta. Ei-aktiivisuus on helppoa, mutta toiminnan rauhallisuus on todellista rauhaa. "

Tällainen dynaaminen rauhallisuus löytyy syvällisestä, sisäisestä toiminnasta, joka muodostaa ihmisen kukoistuksen. Koska tällainen toiminta on jännittävää, voimme puhua syvästä rauhallisesta jännityksestä.

Kypsyys ja rauhallinen jännitys

"Vaikuttaa siltä, ​​että" käyttäydymme "(itse asiassa emme käyttäydy) kuin teini-ikäiset. Emmekö voi ainakin yrittää käyttäytyä ikään kuin olisimme kypsät aikuiset? Minusta tuntuu jälleen olevan kaksikymmentä." - Naimisissa oleva nainen naimisissa olevan rakastajansa kanssa (molemmat 50-vuotiaina)

Kypsyys näyttää toimivan uutuuden ja jännityksen vastaisesti; nuoria pidetään emotionaalisempana kuin vanhempia. Lyhytaikainen romanttinen voimakkuus syntyy tyypillisesti ulkoisilla, uusilla muutoksilla, kun taas pitkäaikainen syvällinen rakkaus perustuu tutun sisäiseen kehitykseen. Ensimmäisen keskiössä on kuriton jännitys; jälkimmäisen keskiössä on rauhallisuus (rauhallisuus, tyyneys), johon liittyy kypsyys (Mogilner et al., 2011).

Näiden erojen valossa todetaan, että yleinen oletus, että "onnellisuus vähenee iän myötä", on väärä. Päinvastoin, tutkimus osoittaa, että ikääntyneet ihmiset todella ovat onnellisempi ja lisää tyytyväisiä elämäänsä kuin nuoremmat ihmiset. Yksi mahdollinen selitys on, että kun ymmärrämme vuosiemme lukemisen, muutamme näkökulmiamme ja pyrimme keskittymään positiivisiin nykyisiin kokemuksiin. Näissä olosuhteissa emotionaaliset kokemuksemme koostuvat todennäköisemmin rauhasta. Sonja Lyubomirsky toteaa yhteenvetona näistä havainnoista, että useimmille ihmisille "parhaat vuodet" ovat elämän toisella puoliskolla (Lyubomirsky, 2013; ks. Myös Carstensen, 2009; Carstensen et ai., 2011).

On todettu, että ikääntyneet ihmiset kokevat puolisonsa lämpimänä sekä erimielisyyksien että yhteistyötöiden aikana ja ilmoittavat avioliiton suuresta tyydytyksestä. Vanhemmilla aviopareilla on vähemmän avioliittoristiriitoja kuin nuoremmilla, vaikka heidän mukaansa eroottiset siteet ovat vähemmän keskeisiä heidän elämässään. Ystävyyteen perustuva kumppanina oleva rakkaus näyttää olevan heidän elämänsä keskeinen piirre. Kaiken kaikkiaan intiimit suhteet vanhuudessa ovat harmonisia ja tyydyttäviä (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Rauhallisuus romanttisessa toiminnassa

"Romantiikka on myrskyistä. Rakkaus on rauhallista. ” - Mason Cooley

Syvän rakkauden kokemus koostuu merkityksellisistä sisäisistä toiminnoista, jotka kehittävät jokaisen rakastajan kukoistusta ja heidän yhteenkuuluvuuttaan.Runsaus liittyy usein monimutkaisuuteen. Rakastaa jotakuta syvästi siihen sisältyy kattava asenne, joka tunnistaa rakkaan rikkaan, merkityksellisen ja monimutkaisen luonteen. Pinnallinen asenne jonkun suhteen on hahmottaa henkilö yksinkertaistetusti ja osittain, jättämättä huomiotta henkilön syvempiä ominaisuuksia.

Romanttinen syvyys torjuu voimakkuuden menetyksen, joka muuten tapahtuisi ajan myötä. Kun rakkaus on syvää, romanttinen toiminta voi olla rauhallista ja silti jännittävää. Romanttinen rauhallisuus liittyy rakastavan suhteen syvään luottamukseen; jännitys syntyy tunne kehittyä ja saada parhaansa itsestään ja kumppanistaan.

Edellä mainitut seikat voivat ratkaista ongelman, joka ihmisillä on, kun he haluavat romanttisen suhteen molemmat jännittävä ja vakaa. Ihmiset pitävät romanttisesta rakkaudestaan ​​jännittävää; he haluavat tuntea olevansa täysin elossa ja innostuneina. Chat-huoneen "Naimisissa ja flirttailu" motto on "Naimisissa, ei kuollut" - tämä chat-huone lupaa antaa jäsenilleen mahdollisuuden "tuntea olonsa uudestaan". Mutta tällainen pinnallinen jännitys ei sisällä jatkuvaa innostusta, hyväksyntää tai kiinnostusta tietää enemmän toisesta. Syvässä rakkaudessa saatat menettää osan pinnallisesta jännityksestä, mutta saada pitkäaikaista, rauhallista jännitystä, johon liittyy tunteminen ja vuorovaikutus toistensa kanssa.

Millaista jännitystä valitset?

”Löysin rakkauden ihmeen (uuden, upouuden) löytämällä upean rauhan, joka kukkii minussa. Kaikki on hiljaa, rauhallista, ilman stressiä ja pelon mullistuksia. " —Yehuda Ben-Ze'ev

Levottomassa yhteiskunnassa, joka perustuu nopeuteen ja tehokkuuteen, meidät valtaa pinnallinen jännitys. Hitaat ja syvälliset ihmiset joutuvat usein nopean tahdin uhreiksi; nopeilla ja pinnallisilla ihmisillä on etu. Sosiaaliset verkostot tekevät ihmisten välisistä yhteyksistä nopeampia ja vähemmän syvällisiä, mikä vähentää romanttista syvällisyyttä ja lisää yksinäisyyden ongelmaa, jota ei synny sosiaalisten yhteyksien puutteesta, vaan sosiaalisten yhteyksien puutteesta. mielekäs, syvällinen sosiaaliset yhteydet.

Nykyaikainen yhteiskunta tarjoaa meille runsaasti pinnallista jännitystä, mutta liian vähän syvää jännitystä. Pinnoitettu tie on houkuttelevampi ja näyttää tarjoavan enemmän mahdollisuuksia. Lyhyen myrskyisen jännityksen jälkeen jahtaaminen on kuitenkin usein ongelma eikä ratkaisu. Kun näitä kokemuksia esiintyy liian usein, ne voivat tulla tylsiksi ja pettymyksiksi.

En todellakaan kiellä myrskyisien, jännittävien kokemusten arvoa, jotka ovat usein erittäin nautinnollisia. En myöskään kiistä, että pinnallisen jännityksen ja romanttisen syvyyden välillä on kompromissi; tämä ei kuitenkaan ole kompromissi voimakkaan jännityksen ja poissaolo jännitystä. Pikemminkin valintamme on satunnaisten, lyhyiden pinnallisen jännityksen tilojen ja jatkuva kokemus syvää jännitystä.

Kun elämme pidempään ja yhteiskuntamme tarjoaa runsaasti pinnallisia, jännittäviä kokemuksia, syvällisen ja rauhallisen jännityksen arvo on kasvanut huomattavasti. Ollaksemme onnellisempia näinä päivinä, emme tarvitse ylimääräisiä pinnallisia, jännittäviä kokemuksia. Sen sijaan tarvitsemme kyvyn luoda, ylläpitää ja lisätä syvällistä, rauhallista jännitystä. Monissa olosuhteissa meidän tulisi suosia syvällisyyttä ja tunnistaa rauhallisuus uudeksi romanttiseksi jännitykseksi.

Berscheid, E. (2010). Rakkaus neljännessä ulottuvuudessa. Vuosikatsaus psykologiasta, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Pitkä valoisa tulevaisuus. Broadway.

Carstensen, L. L. et ai., (2011). Tunnekokemus paranee iän myötä. Psykologia ja ikääntyminen, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Sosiaalinen ja henkinen ikääntyminen. Vuosikatsaus psykologiasta, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Myytit onnesta. Pingviini.

Mogilner, C., Kamvar, S., D. ja Aaker, J. (2011). Onnen vaihtuva merkitys. Sosiaalipsykologinen ja persoonallisuustiede, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Viettelijä: Naiset, jotka raivoivat maailmaa ja kadonneen rakkautensa. Viikinki.

Suzuki, S. (1970). Zen-mieli, aloittelijan mieli. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Arjen tunnelmien alkuperä. Oxfordin yliopisto.