Miksi puutarhat ovat niin hyviä sielulle?

Sisältö

• Voit olla itsesi
• Voit hidastaa
• Voit olla yhteydessä muihin, mukaan lukien lähtevät
• Voit saada rakkautta
• Voit päästä pois omasta päästäsi
• Voit avata muutoksen
• Löydät elämän kuolemasta

Kun olemme haavoittuneet ruumiissa, mielessä tai hengessä, meidät vetää usein luonnon maailma parantumispaikkana. Joillekin se on kävely metsässä tai pitkin rantaa. Monille meistä puutarha on parantumispaikkamme.

"Puutarhat voivat auttaa fyysistä, henkistä ja henkistä paranemista lukemattomilla tavoilla", sanoo Chris Fehlhaber, apulaispuutarhuri, Chanticleer Garden, Wayne, Pennsylvania.

Olin yllättynyt näistä parantavista vaikutuksista, kun rakensin oman puutarhani vuosi sitten. Olin keskellä pitkää ottelua, jossa oli vielä diagnosoimattomia myrkyllisiä homeitauteja, ja tunsin vetoa rakentaa kasvipuutarhaa takapihalleni - ei siksi, että odotin sen korjaavan minut, mikä vaivasi minua, vaan koska nautin puutarhanhoidosta ja tarvitsin lisää harrastuksia.

Ulkona olemisessa oli jotain, joka tuntui syvästi elävältä, jopa kuivassa 20 asteen helmikuun ilmassa rakentaessani kohotettuja sänkyjä. Löysin itseni helposti päästävän irti jatkuvasta huolestumisestani salaperäisistä oireista, jotka olivat rajoittaneet toimintaani. Kun täytin sängyt ja polvistuin maahan käsilläni maaperässä, mieleni selvisi ja henkeni virkistyi.

Kirjailija Margo Rabb koki oman parantumistavansa Fehlhaberin tavoittamasta pitkittyneestä surusta puutarhassa, jonka hän kertoi hänelle New Yorkin ajat artikkeli "Lohdutuksen puutarha". Puhuin heidän kanssaan Ajattele Act Be podcast, kun tutkimme, mikä antaa puutarhoille heidän parantavan voimansa. Tässä on seitsemän aihetta, jotka nousivat esiin keskustelussamme.

Voit olla itsesi

Puutarha on virkistävän rehellinen paikka maailmassa, joka kannustaa meitä asettamaan julkisivun. "Yksi asioista, joista pidämme todella kasveissa, on se, että he ovat täysin rehellisiä kanssamme", Fehlhaber sanoo. "Kasvi kertoo sinulle, jos se ei saa tarpeeksi aurinkoa tai onko se liikaa vettä."

Puutarhasta löydetty rehellisyys rohkaisee omaa rehellisyyttämme ja aitouttamme. "Jos kaikki ympärilläsi on rehellistä ja esittävät itseään sellaisena kuin ne ovat, annat oman vartijasi alas", Fehlhaber sanoi. "Kun pudotat puolustuksesi, se voi johtaa paranemiseen."

Osa itsestäsi olemisesta on vapaata tuntea mitä tunnet. "Minulle se oli paikka, jossa suru ei tuntunut olevan jotain" korjattavaa ", Rabb sanoi. "Haluamme uskoa, että suru on jotain, josta pääset yli, mutta et todellakaan. Se muuttaa muotoja ja on suhdanteita, ja se tulee ja menee, mutta et 'tule siitä yli'. Tämä oli paikka, jossa voit kokea surua kaikessa monimutkaisuudessa. Voisin tuntea nuo monimutkaiset tunteet ja antaa heidän vain olla. "

Kun annamme puolustuksemme laskea ja annamme itsemme olla rehellisiä, avaudumme kokemuksemme totuudelle ja kenelle olemme. Mikä on pyhäkkö, ellei paikka olla oma itsesi?

Voit hidastaa

Kun astut puutarhaan, aika yleensä hidastuu. Mielesi ja kehosi rentoutuvat poistuessasi päivittäisestä vilskeestä ja voit olla yhteydessä henkesi kanssa. Puutarhat kutsuvat meitä lopettamaan jatkuvan tekemisen ja antamaan itsemme olla vain.

"Puutarhoissa on lempeyttä", Rabb sanoi, "ja se on paeta uutisista ja väkivallasta, jota kohtaamme jatkuvasti. Se ei ole lempeä maailma siellä. " Hän huomasi, että Chanticleer Garden tarjosi tarvitsemansa tilan tuntemaan surun menettää äitinsä 25 vuotta aikaisemmin. Puutarhassa olemisen kiireinen vauhti tarjoaa meille ajan, jonka suru vaatii.

"Meillä ei ole enää paljon näitä lempeitä tiloja", Rabb sanoi. "Tule tänne, missä asiat ovat rauhallisia ja lempeitä - se on pyhä tila."

Tunsin tuon vihkimisen tunteen polvistuessani eräänä päivänä omassa puutarhassani. Se, mikä alkoi rikkaruohojen vetoomuksella, muuttui pyhäksi teoksi, ikään kuin olisin aavistanut jotain suurempaa kuin minä.

Voit olla yhteydessä muihin, mukaan lukien lähtevät

Puutarhat voivat toimia myös kanavana meidän ja muiden ihmisten välillä. Vaikka emme usein tiedä puutarhan rakentaneita käsiä, tunnemme ihmiskunnan kosketuksen ympärillämme puutarhassa elämisen kautta. Puutarhassa voi olla merkki niistä, jotka suunnittelivat sen ja asettivat kasvit ja puut maaperään, jopa kauan sen jälkeen, kun ne ovat poissa.

Fehlhaber jakoi henkilökohtaisen tilin siitä, kuinka puutarhat voivat yhdistää meidät niihin, jotka eivät enää asu. "Isoisälläni oli tapana nostaa minut olkapäilleen haistaakseen kukat rapupuussa", hän sanoi. ”Tähän päivään asti haistan niiden hajua niin usein kuin voin joka kevät, koska ne ovat niin lyhytaikaisia. Ja minusta tuntuu kuin olisin takaisin hänen harteillaan. "

Voit saada rakkautta

Kun kuvitelet puutarhan, et ehkä ajattele rakkautta, mutta se on voimakas parantava voima, jonka puutarhat tarjoavat. Puutarha on rakennettu rakkaudelle - ei vaaleanpunaisen ja punaisen sydämen kliseelle, vaan jokaisen elävän olennon perusvoimalle. Yhteyden muodostaminen siihen rakkauden muotoon voi olla tehokas osa parantumista.

Rakkaus puutarhassa tulee aistikokemuksistamme pikemminkin kuin sanojen kautta. "Kasvit ovat yhteydessä sinuun aistien kielellä - näkö, ääni, kosketus, maku ja haju", Fehlhaber sanoi. ”Kaikilla kasveilla on paljon sanottavaa, jos viemme aikaa niiden ymmärtämiseen. Heiltä puuttuu kyky sanoa se suullisesti, mutta eikö rakkaus ole vain terveyden ja onnen ilmaus? "

Rakkaus syntyy myös puutarhaan menevästä hoidosta. "Aina kun laitat sydämesi ja sielusi johonkin, sen taustalla oleva rakkaus voi auttaa parantumisprosessissa. Se rakkaus ja henki ovat kaikessa, mikä puutarhassa on ihmisten kanssa ”, Fehlhaber sanoi.

Rabb oli samaa mieltä. "Näet kuinka paljon on kaadettu puutarhaan, ja sitten saat sen", hän sanoi. "Se on kuin suhde, melkein kuin rakkauskirjeen saaminen."

Voit päästä pois omasta päästäsi

Yksi puutarhan parhaista osista on tervetullut maisemamuutos, olipa kyse sitten ajattelusta tai liimautumisesta näyttöön. "Maailmastamme tulee pieni ja saarellinen, kun käsittelemme jotain surua", Fehlhaber sanoi, "ja on helppo eksyä omiin kertomuksiimme. Kun pystyt päästämään irti noista ajatuksista ja yksinkertaisesti olemaan läsnä ja toimimaan ympärilläsi olevien kanssa, huomaat kuinka paljon elämää tapahtuu, jolla rehellisesti ei ole mitään tekemistä kanssasi. "

Elämä ja kuolema ympäröivät meitä jatkuvasti puutarhassa. Voimme löytää mukavuutta tietäen, että nämä jaksot jatkuvat riippumatta siitä, mitä henkilökohtaisessa elämässämme tapahtuu. "Koko puutarhastasi löytämä elämä elää ja se kuolee, sillä on hyviä ja huonoja päiviä aivan kuten meillä", Fehlhaber sanoi. ”Yhtenä päivänä upealta näyttävä kasvi on kuollut seuraavana. Se on elämä - niin tapahtuu. Ja tämä oivallus auttaa sinua tietämään, että se tulee olemaan kunnossa. "

Voit avata muutoksen

Muutos on vaikeaa, varsinkin kun se ei ole toivottavaa - esimerkiksi rakkaansa menettäminen tai terveytemme heikkeneminen. Nämä muutokset voivat tuntua poikkeamiselta tavasta, jolla asioiden pitäisi olla, kun vastustamme kaikkea, mikä järkyttää maailmaa sellaisena kuin me sen tunnemme.

"Puutarhanhoito on vahvistus siitä, että muutos on väistämätöntä ja kunnossa", Fehlhaber sanoi. "Se ei ole hyvä eikä huono - se yksinkertaisesti on. Muutoksen myötä tulee vahvistus siitä, että elämä on rajallista ja päättyy kuten kaikki vuodenajat. " Hyväksyessämme elämän ja kuoleman syklit puutarhassa voimme siirtyä kohti näiden syklien hyväksymistä itsessämme ja niissä, joita rakastamme.

Prosessissa puutarhat muistuttavat meitä siitä, että muutos ei ole tarinan loppu. "Puutarhanhoito vahvistaa, että elämä jatkuu ja jatkuu myös jälkeen ja ilman meitä", Fehlhaber sanoi.

Löydät elämän kuolemasta

Kuolema on ehkä vaikein muutos. Kuolema tuntuu niin lopulliselta ja voi tuntua elämän vastakohdalta. Mutta puutarhat voivat osoittaa meille, että kuolema ei ole vain osa elämää, vaan se myös mahdollistaa elämän. Mikro-organismit hajottavat kuolleet kasvit ja muut orgaaniset aineet, ja niistä tulee komposti, joka antaa elämän seuraavan kauden kasvulle.

"Puutarhoissa on se, että ne on rakennettu kirjaimellisesti kuolemaan ja rappeutumiseen", Fehlhaber sanoi. ”Se auttaa muodostamaan maaperän, joka tekee kaiken ympärillämme mahdolliseksi. Joten jotain, joka näyttää melko synkältä, tarjoaa tosiasiallisesti mahdollisuuden koko tähän elämään ja nautintoon. "

Fehlhaber toi esimerkin myöhäissyksystä, jota pidetään tyypillisesti kuoleman ja rappeutumisen ajankohtana. "Puutarhureina näemme tämän olevan uuden kauden alku, koska kaikki, mitä nyt tapahtuu, antaa puutarhan nousta ja uudestisyntyä ensi vuonna. Kuolema on kaikkialla puutarhassa, ja se on okei. "

"Se on taideteos, joka elää ja kuolee jatkuvasti edessäsi", Rabb lisäsi. "Siinä on jotain niin kaunista ja lohduttavaa."

Koko keskustelu Margo Rabbin ja Chris Fehlhaberin kanssa Chanticleer Gardenissa on täällä